Crianças podem comer castanha-de-caju? Descubra
Ricas em gorduras boas, vitaminas e minerais, as castanhas são fundamentais para o desenvolvimento
A introdução das castanhas na alimentação infantil é um passo importante para garantir uma nutrição completa e saudável. Ricas em gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais, as castanhas oferecem diversos benefícios para o desenvolvimento das crianças.
A recomendação geral é introduzir as castanhas na alimentação complementar a partir dos 6 meses de idade, sempre que o bebê já demonstre estar pronto para alimentos sólidos.
É importante observar os sinais de prontidão, como a capacidade de manter a cabeça erguida, o interesse em alimentos e a coordenação.
Para evitar o risco de engasgo, é importante oferecer as castanhas de maneira adequada. Até os 4 anos, triture ou moa as castanhas até formarem uma pasta ou farinha. Você pode adicionar essa preparação a purês, iogurtes ou papinhas, tornando a alimentação mais nutritiva e saborosa.
As castanhas são uma excelente fonte de energia e nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento das crianças. Elas são ricas em gorduras boas, que ajudam no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso.
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