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Pinhão tem fibras e carboidratos? Veja benefícios da planta

Além de ser um tesouro gastronômico, o pinhão desempenha um papel crucial na alimentação da fauna silvestre, fornecendo energia para aves, roedores e mamíferos, e contribuindo para a dispersão das sementes, mantendo o ciclo de vida das araucárias. A araucária, encontrada em várias regiões do Brasil, é uma espécie monoica, com estruturas reprodutivas masculinas e […]

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Como tomar psyllium para emagrecer?

O psyllium, fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata, é reconhecido por suas propriedades benéficas para a saúde, incluindo melhorias na saúde intestinal, redução do colesterol e níveis de açúcar, além de promoção da saúde do coração. O uso diário do psyllium é geralmente seguro, mas é crucial ingerir bastante líquido […]

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Psyllium realmente emagrece? Entenda os benefícios e origem da fibra

O Psyllium é uma fibra natural que oferece diversos benefícios a saúde, incluindo auxílio no emagrecimento, regulação intestinal e controle do índice glicêmico e colesterol. Amplamente encontrado em lojas de produtos naturais, seu consumo, geralmente, não resulta em efeitos adversos. A sugestão comum é ingerir o Psyllium meia hora antes das refeições, acompanhado de um […]

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O que é o Psyllium? Saiba para que serve e como funciona

O psyllium, suplemento natural derivado da planta asiática Plantago ovata, ganhou popularidade recentemente por seus benefícios à saúde gástrica e suas propriedades de emagrecimento. Rico em fibras solúveis, ele promove uma digestão eficiente e aumenta a sensação de saciedade, sendo indicado como coadjuvante em dietas de emagrecimento. Suas principais vantagens incluem aumento da saciedade, redução […]

Como escolher alimentos ricos em fibras

Como escolher alimentos ricos em fibras

Entre os benefícios do consumo diário de alimentos ricos em fibras estão a regulação do sistema digestivo e o controle de doenças coronarianas, hipertensão, obesidade, diabetes e câncer de cólon. Porém, assim como outras substâncias importantes presentes em alimentos, as fibras nem sempre são um fator que o consumidor leva em consideração na hora da […]

Conheça as melhores opções de pão de forma do mercado

O brasileiro é apaixonado por pães! O consumo médio por pessoa é de 22 quilos por ano. Os fatiados, também conhecidos como pães de forma, são os mais consumidos e existem inúmeras marcas no mercado. Mas quais delas têm melhor qualidade? Levamos 16 produtos das principais marcas ao laboratório, nas versões tradicional e integral, para […]