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Goiaba ajuda na visão? Veja benefícios da fruta

A goiaba, além de ser uma fruta saborosa e versátil, é um verdadeiro presente para a saúde dos seus olhos. Originária da América Central e do Sul, essa fruta tropical se destaca por seu alto teor de nutrientes essenciais para a visão, como o betacaroteno, a luteína e a zeaxantina. Benefícios da goiaba:  Betacaroteno: O […]

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Comer goiaba todo o dia faz mal? Veja benefícios

A goiaba, com seu sabor adocicado e textura macia, é uma fruta popular e deliciosa. Mas seus benefícios vão além do paladar: ela pode ser consumida todos os dias dentro de uma dieta equilibrada, oferecendo diversos benefícios para a saúde. Sim, você pode comer goiaba todos os dias! A goiaba é rica em fibras, vitaminas […]

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Como diminuir o consumo do açúcar refinado do jeito certo? Veja dicas

Diminuir o consumo de açúcar refinado é um passo importante para uma vida mais saudável. Seja para perder peso ou prevenir doenças crônicas como diabetes, essa mudança simples pode trazer benefícios a longo prazo. Mas como adoçar a vida sem culpa? A endocrinologista Gisele Lorenzoni, especialista em nutrologia, dá dicas: Sucos de frutas sem adição […]

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Linhaça é boa para a saúde? Veja 6 benefícios secretos da semente

A linhaça, uma semente pequena e rica em nutrientes, vem ganhando cada vez mais destaque no mundo da saúde e da beleza por seus diversos benefícios para o organismo. Os benefícios da linhaça para a saúde são diversos, incluindo: Redução do colesterol: A linhaça ajuda a diminuir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o HDL […]

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Cebola cura doenças? Descubra a resposta de um médico japonês

A cebola, um alimento presente em cozinhas ao redor do mundo, é muito mais do que apenas um tempero para dar sabor aos pratos. Essa hortaliça, rica em vitaminas, minerais e compostos bioativos, oferece uma gama impressionante de benefícios para a saúde, tanto preventivos quanto curativos. O médico japonês Hiroshi Shuto surpreendeu a todos ao […]

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6 benefícios do quiabo para a saúde

O quiabo, um vegetal nativo da África e amplamente cultivado em várias regiões do mundo, tem ganhado destaque não apenas por seu sabor característico, mas também por seus inúmeros benefícios para a saúde. Desde suas origens históricas como parte da dieta dos povos africanos até sua disseminação global através das rotas comerciais, o quiabo tornou-se […]

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Vagem ajuda a controlar o açúcar no sangue? Veja benefícios

A vagem, além de ser deliciosa e versátil na cozinha, também é um alimento rico em nutrientes que podem trazer diversos benefícios para a sua saúde, incluindo o controle da glicemia. Ela é um alimento rico em nutrientes essenciais para a saúde, por possuir um alto teor de fibras, que auxiliam na regulação do intestino […]

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Vagem faz bem para a visão? Veja 4 benefícios do vegetal

A vagem, um vegetal frequentemente presente nas refeições, oferece uma variedade de benefícios significativos para a saúde. Rica em nutrientes essenciais como betacaroteno, fibras, vitamina K e cálcio, a vagem não só complementa pratos diversos, mas também desempenha um papel crucial na manutenção do bem-estar geral. Além de suas propriedades nutricionais, a vagem contribui para […]

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Kombucha ajuda na função hepática? Descubra 4 benefícios da bebida

A kombucha, um chá fermentado com probióticos, vem ganhando cada vez mais popularidade por seus diversos benefícios. Além de ser uma bebida saborosa e refrescante, a kombucha pode contribuir para o seu bem-estar de diversas maneiras: 1. Prevenção do câncer: Rica em antioxidantes, a kombucha combate os radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as […]

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Beber kombucha, realmente ajuda na saúde? Veja benefícios

O kombucha, uma bebida fermentada com probióticos, é popular por seus supostos benefícios à saúde intestinal. No entanto, pesquisas indicam que as evidências sobre probióticos ainda são contraditórias e que a maioria dos estudos se baseia em cepas específicas e doses adequadas, não presentes em todas as bebidas. Já os nootrópicos, compostos vegetais bioativos que […]

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Comer maçã antes das refeições, ajuda na regulação do açúcar no sangue?

Controlar os níveis de açúcar no sangue é crucial, especialmente para quem lida com diabetes. Uma pesquisa divulgada pelo Nutrition Journal revelou que comer uma maçã cerca de 30 minutos antes de uma refeição pode reduzir pela metade os níveis de açúcar no sangue. O estudo foi conduzido com 18 jovens mulheres que alternaram entre […]

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Vinagre de maçã e mel podem ajudar na perda de peso?

Embora o vinagre de maçã e o mel não sejam uma solução direta para emagrecimento, eles podem aumentar a sensação de saciedade. O vinagre contém uma fibra solúvel que preenche o estômago, reduzindo a ingestão de alimentos. Nutricionistas enfatizam que a perda de peso é mais eficaz quando combinada com exercícios físicos e uma dieta […]