aveia na alimentação

A vitamina de banana, morango e aveia é muito mais do que um delicioso lanche: ela é uma verdadeira bomba de nutrientes que contribui para a sua saúde de diversas formas. Fonte de energia e disposição A combinação de banana e aveia fornece uma dose generosa de carboidratos complexos, que são convertidos em energia de […]

O mingau de aveia com coco é uma excelente opção para a saúde intestinal devido à sua rica composição de fibras. A aveia, um dos principais ingredientes, é uma fonte de fibras solúveis, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a manter a microbiota saudável. Essas fibras se transformam em um gel no intestino, […]

Nos últimos anos, a alimentação se tornou mais rápida e menos saudável, contribuindo para o aumento de casos de diabetes. Ao contrário do que se acreditava no passado, a dieta para diabéticos não precisa ser restritiva. Uma alimentação variada e equilibrada, incluindo frutas, legumes, grãos integrais, laticínios sem gordura e carnes magras, é recomendada. Carboidratos […]

A proposta de reforma tributária aprovada pela Câmara dos Deputados prevê a isenção de impostos para 26 categorias de alimentos e um desconto de 60% para outras 12. No entanto, especialistas alertam que essa redução tributária não garante uma queda nos preços finais para o consumidor. Vários fatores influenciam o preço dos alimentos, incluindo custos […]

Com a chegada do inverno, aumenta a preocupação com a gripe e outras doenças respiratórias. Muitas pessoas acreditam que alguns alimentos podem ajudar a prevenir ou curar a gripe, mas a verdade é que a ciência não comprova a eficácia de todos eles. O iogurte natural é rico em probióticos, que ajudam a equilibrar a […]

A prisão de ventre, além de ser um transtorno comum, especialmente em mulheres, pode gerar grande desconforto e até mesmo inchaço abdominal. A boa notícia é que alguns sucos podem ser aliados poderosos no combate a esse problema, além de trazerem nutrientes essenciais para o organismo. Receita de laxante de ameixa e couve: Ingredientes: 1 […]

Os alimentos desempenham um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar, fornecendo nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Entre esses alimentos, destacam-se alguns que oferecem uma variedade de benefícios para a saúde quando incorporados em nossa dieta diária. Cada um desses alimentos possui características únicas e nutrientes que contribuem para diferentes aspectos […]

A aveia é um dos alimentos mais versáteis e nutritivos disponíveis, oferecendo uma variedade de benefícios para a saúde quando incorporada à dieta regular. Além disso, existem diferentes tipos de aveia, cada um com suas próprias características e benefícios únicos. Benefícios da Aveia Fonte de Nutrientes Essenciais: A aveia é rica em nutrientes importantes, incluindo […]