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Qual é o benefício de consumir canela todos os dias? Veja pesquisa

A canela, tempero milenar com sabor marcante e aroma agradável, além de seus benefícios à saúde como propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, aparece agora em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition como potencial aliada no controle da glicemia em pessoas com sobrepeso ou obesidade e pré-diabetes. Para investigar essa relação, os pesquisadores recrutaram […]

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4 tipos de pessoas que não podem tomar café

O café, queridinho de muitos, é mais do que uma bebida: é um ritual, um companheiro para diversos momentos do dia. Mas, atenção: nem todos podem aproveitar seus benefícios sem se preocupar com a saúde. Grupos que devem ter cautela: Problemas gastrointestinais: Se você sofre de úlcera ou gastrite, o café pode ser um irritante, […]

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Café de chicória: veja como preparar essa versão sem cafeína da bebida

O café de chicória se apresenta como uma alternativa promissora para quem busca reduzir ou eliminar o consumo de cafeína, sem abrir mão do sabor e dos rituais do café tradicional. O café de chicória se destaca por sua praticidade, podendo ser preparado e consumido da mesma forma que o café tradicional, a qualquer hora […]

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Comer uva no café da manhã, traz mais benefícios?

É de conhecimento brasileiro que todas as mesas matinais da Ana Maria Braga, no Mais Você, são sempre um convite à saúde e ao sabor, com frutas frescas e deliciosas. Mas você sabia que algumas delas oferecem benefícios ainda maiores quando consumidas pela manhã? É o caso da uva, uma fruta que marca presença constante […]

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Iogurte vs coalhada: qual escolher para uma dieta saudável?

Tanto o iogurte quanto a coalhada são excelentes opções para uma dieta saudável, com benefícios nutricionais similares e indicados para quem busca uma alimentação equilibrada. A escolha entre um ou outro pode depender da disponibilidade e preferência pessoal. Ambos são feitos a partir do leite, oferecendo boas fontes de proteínas e auxiliando no funcionamento intestinal, […]

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Tomar café faz mal para quem tem pressão alta? Veja opinião de especialistas

O café, quando ingerido excessivamente pode, temporariamente, aumentar a pressão arterial. Porém, de acordo com especialistas e estudos, não parece prejudicar quem já tem pressão alta. No entanto, pesquisas sugerem que o consumo exagerado pode, a longo prazo, contribuir para o aumento da pressão arterial em pessoas predispostas à hipertensão. Pesquisas mostram que muitos brasileiros […]

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Jabuticaba ajuda a aumentar a energia? Veja benefícios

A jabuticaba é uma fonte poderosa de energia, graças à sua abundância de vitamina C. Este nutriente não só fortalece o sistema imunológico, mas também atua como antioxidante, promovendo a saúde dos vasos sanguíneos, reduzindo a fadiga e sendo essencial para a produção de colágeno, fundamental para a pele, ossos e cartilagens. Além de ser […]

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Mamão: veja benefícios além do melhor funcionamento do intestino

O mamão é uma fruta altamente nutritiva devido às suas altas concentrações de fibras, vitamina A, vitamina C e betacaroteno, que oferecem diversas vantagens para a dieta diária. A inclusão do mamão na dieta é recomendada pela médica Patrícia Santiago, do Amazonas, devido à sua abundância em fibras, que promovem o funcionamento intestinal e proporcionam […]

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Comer banana todo dia faz bem? Veja benefícios

A banana, fruta icônica e versátil, é uma presença constante nas mesas brasileiras, não apenas pelo seu sabor delicioso, mas também por sua praticidade e durabilidade. Considerada um alimento completo, a banana oferece uma série de benefícios à saúde, tornando-se uma escolha popular para o consumo diário. Segundo a nutricionista Mariana Melendez Araújo, a banana […]

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Granola é antioxidante? Conheça benefícios e como consumir

A granola, com sua textura crocante e sabor irresistível, vai além de um simples cereal. Rica em nutrientes essenciais, ela oferece diversos benefícios para a saúde, do coração à energia do dia a dia. Mas atenção: versões industrializadas podem conter açúcar em excesso. Descubra como a granola pode te beneficiar em quatro passos simples: 1. […]

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Café de açaí faz bem para a saúde? Conheça nova tendência

O café de açaí, uma novidade que está ganhando espaço, é feito com a semente da fruta e tem sido promovido como uma alternativa mais saudável ao café tradicional. No entanto, especialistas alertam que os benefícios específicos desta bebida ainda carecem de evidências científicas robustas. Embora haja relatos de benefícios à saúde associados ao consumo […]

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Açaí no café da manhã faz bem? Descubra resposta

O açaí, cujo nome tem origem tupi, tornou-se uma presença comum em todo o Brasil, mas ainda gera dúvidas sobre seu consumo, especialmente no café da manhã. Segundo a nutróloga Dra. Marcella Garcez, o açaí em si é nutritivo e benéfico para a saúde, contendo antioxidantes, fibras, vitaminas e gorduras saudáveis. No entanto, o problema […]