CAFÉ

A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde do cérebro, incluindo a memória. Alguns alimentos, ricos em nutrientes específicos, podem auxiliar na prevenção do declínio cognitivo e na melhoria da função cerebral. Conheça 5 alimentos que podem contribuir para uma memória mais aguçada: Azeite de oliva Rico em flavonoides, o azeite de oliva ajuda a […]

O chá preto, além de saboroso, oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo a possível perda de peso. Mas afinal, o chá preto realmente ajuda a emagrecer? Um dos principais componentes do chá preto são os polifenóis, compostos com poderosas propriedades antioxidantes. Esses compostos possuem mecanismos que auxiliam na redução do apetite e na absorção […]

A cafeína, presente no café, apreciada mundialmente por suas propriedades estimulantes, tem sido objeto de inúmeros estudos científicos que buscam desvendar seus efeitos sobre a saúde humana. Enquanto diversos benefícios estão associados ao consumo moderado de cafeína, novas pesquisas apontam para uma relação mais complexa entre o café e o envelhecimento. Portanto, é importante equilibrar […]

As bebidas termogênicas e detox ajudam quem quer acelerar o metabolismo e potencializar a queima de gordura. Elas não apenas ajudam a promover a perda de peso, mas também oferecem uma série de benefícios adicionais à saúde e, além disso, muitas delas possuem propriedades antioxidantes e facilitam o trânsito intestinal, contribuindo para um bem-estar geral. […]

A cafeína, presente no café, atua no sistema nervoso central, aumentando a atenção, a concentração e a disposição. No entanto, o consumo excessivo ou em determinadas condições de saúde pode trazer malefícios. Uma das principais contraindicações do café está relacionada à sua ação estimulante sobre o sistema cardiovascular. A cafeína aumenta a frequência cardíaca e […]

O Brasil está enfrentando uma das ondas de frio mais intensas do ano, com uma massa de ar polar trazendo temperaturas extremamente baixas e a possibilidade de geadas em várias regiões. A onda de frio é mais severa no Sul e Sudeste, onde as mínimas já estão abaixo de zero em algumas áreas da Região […]

No mundo moderno dos supermercados, onde alimentos processados dominam, é crucial discernir entre o saudável e o excessivo. Alguns itens, apesar de benéficos, requerem moderação para evitar impactos negativos na saúde. Ideal para repor eletrólitos após exercícios físicos intensos, as bebidas isotônicas devem ser consumidas com moderação. O excesso pode sobrecarregar os rins e aumentar […]

O café da manhã é essencial para repor a energia gasta durante o sono e preparar o corpo para as atividades diárias. Além de fornecer energia imediata, essa refeição ajuda a regular o apetite ao longo do dia, evitando o ganho de peso associado ao consumo excessivo de alimentos mais tarde. Nutricionalmente, o café da […]

Um estudo americano descobriu que pessoas com insônia tendem a consumir mais calorias durante o dia, principalmente gorduras trans, e possuem uma dieta pobre em frutas, legumes e verduras. Essa má alimentação pode piorar a qualidade do sono, criando um ciclo vicioso. Evite consumir álcool, café, energéticos, pimentas e alimentos quentes à noite. O álcool, […]

O shake de mamão e linhaça é uma bebida nutritiva que oferece diversos benefícios para a saúde e a beleza. Rico em fibras, ele ajuda na regulação do intestino e previne a constipação. Além disso, as propriedades anti-inflamatórias do mamão e da linhaça promovem a saúde digestiva e fortalecem o coração, graças à presença de […]

Um novo estudo da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, sugere que a kombucha pode ser uma aliada no combate à diabetes tipo 2. A pesquisa, publicada na revista Frontiers in Nutrition, demonstra que o consumo regular da bebida pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com a doença. A kombucha é […]

A escolha entre chá e café é uma decisão diária para milhões de pessoas ao redor do mundo, guiada muitas vezes pelo gosto pessoal e pelo desejo de obter um impulso de energia. Além do sabor, essas duas bebidas têm sido amplamente estudadas por seus efeitos na saúde e no bem-estar. Mas qual delas traz […]