idosos

Manter o colesterol sob controle é fundamental para a saúde cardiovascular, principalmente após os 60 anos. Existem dois tipos principais de colesterol: o LDL (“ruim”) e o HDL (“bom”). Os níveis ideais variam entre homens e mulheres, mas, de modo geral, os valores a serem buscados são: Mulheres com 60 anos: HDL (bom): acima de […]

A vitamina K, um nutriente essencial para o nosso organismo, tem sido alvo de diversas pesquisas científicas nos últimos anos. Um dos seus benefícios mais promissores é a sua relação com a longevidade. Ela desempenha um papel fundamental na coagulação sanguínea, sendo essencial para a produção de proteínas que ajudam a controlar o sangramento. Essa […]

A aposentadoria por invalidez é um benefício essencial para trabalhadores que, devido a doenças ou acidentes, se tornam incapazes de realizar suas atividades cotidianas. Este auxílio financeiro visa oferecer segurança e dignidade a aqueles que enfrentam dificuldades de saúde. Acidentes e doenças ocupacionais Acidentes de qualquer natureza: Se a incapacidade for resultado de um acidente, […]

O chá verde é uma bebida popular e rica em antioxidantes, oferecendo diversos benefícios à saúde. No entanto, como qualquer outro alimento ou suplemento, seu consumo deve ser moderado e algumas pessoas devem ter cuidado ao ingeri-lo. Gestantes e lactantes Mulheres grávidas e lactantes devem ter cautela com o consumo desse chá devido ao seu […]

É importante cuidar da pele em todas as fases da vida, mas, durante a velhice, os cuidados mudam um pouco. A camada hidrolipídica, barreira protetora da pele, vai enfraquecendo com o passar dos anos, e exige uma atenção especial. A recomendação médica é de que os idosos tomem até 2 banhos completos por semana. Depois […]

Praticar atividade física regularmente é essencial para todas as faixas etárias. No caso dos idosos, a prática regular de exercícios ainda ajuda na resistência física, condicionamento cardiorrespiratório e metabolismo cerebral. Ou seja, é bom para a mente e para o corpo. Além disso, ajuda a prevenir doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e osteoporose. Idosos fortalecidos […]

O betacaroteno, presente em abundância na cenoura, desempenha um papel importante na saúde cerebral. Estudos sugerem que esse carotenoide pode melhorar a função cognitiva e ajudar a reduzir o risco de problemas de memória e demência associados ao envelhecimento. Além do betacaroteno, a cenoura é rica em luteolina, outro carotenoide que pode oferecer benefícios significativos […]

À medida que envelhecemos, o corpo enfrenta demandas biológicas específicas, especialmente para mulheres, sujeitas a diversas alterações hormonais. Nessa fase, três suplementos ganham destaque na rotina dos idosos. O whey protein é uma opção valiosa devido à possível diminuição na absorção proteica do organismo com o envelhecimento. Rico em proteínas de alto valor biológico, o […]

As uvas não só são conhecidas por seu sabor doce e suculento, mas também são uma fonte valiosa de resveratrol, um antioxidante natural encontrado principalmente na casca das uvas tintas. Este composto demonstrou benefícios significativos para a saúde, incluindo propriedades protetoras contra doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Estudos recentes sugerem que o consumo […]

Ter animais de estimação pode ser um aliado na luta contra a demência em idosos, revela estudo chinês. Com quase 8 mil participantes com 50 anos ou mais, a pesquisa encontrou uma associação significativa entre a posse de animais de estimação e uma desaceleração no declínio da memória e da fluência verbais, especialmente em indivíduos […]

Lidar com o medo de desaparecimento é uma situação entre pessoas que convivem com idosos, principalmente aqueles que apresentam quadro de demência ou esquecimento. No entanto, algumas medidas preventivas podem evitar que eles se percam e garantir a segurança caso isso aconteça. A geriatra Silvia Carneiro Bitar, médica do Residencial Israelita Albert Einstein, deu dicas para […]