Insolação

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Essa fruta é o ouro negro das vitaminas! Veja benefícios

A arônia, também conhecida como chokeberry, é uma pequena fruta com grandes benefícios para a saúde. Rica em nutrientes e compostos bioativos, ela se destaca por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Um aliado no controle da diabetes e proteção cardiovascular Rica em fibras e compostos bioativos, a arônia contribui para o controle dos níveis de […]

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Como a deficiência de vitamina D pode afetar o seu corpo?

A vitamina D, frequentemente chamada de “vitamina do sol”, desempenha um papel fundamental em diversas funções do organismo. Ela é crucial para a manutenção da saúde óssea, imunológica e muscular. No entanto, a deficiência dessa vitamina pode causar uma série de problemas de saúde e afetar várias partes do corpo. Imunidade comprometida e doenças ósseas […]

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Qual o melhor protetor solar em spray ou creme?

A escolha entre protetor solar em creme ou spray pode gerar dúvidas, já que ambos oferecem proteção contra os raios solares. A melhor opção dependerá das suas preferências e necessidades. Vamos analisar as vantagens e desvantagens de cada formato: Protetor solar em creme Cobertura: Geralmente oferece uma cobertura mais uniforme e precisa, permitindo controlar a […]

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6 dicas para cuidar da sua saúde no verão

O verão é a estação mais aguardada do ano, mas é preciso tomar alguns cuidados para aproveitar ao máximo essa época sem prejudicar a saúde. Confira 3 dicas essenciais para você curtir o verão com segurança: Proteja sua pele do sol O sol pode ser um grande aliado para a saúde, mas é preciso ter […]

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6 mitos sobre o protetor solar que você deve parar de acreditar

A proteção solar é fundamental para a saúde da pele, mas muitas informações equivocadas circulam por aí. Vamos desmistificar alguns dos principais mitos sobre o protetor solar: Basta aplicar uma vez ao dia Mito! O protetor deve ser reaplicado a cada duas horas, ou mais frequentemente se você estiver na água ou suando. A exposição […]

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Vegetal popular pode te ajudar a desinchar; conheça benefícios

O pepino, além de ser um alimento refrescante, leve e versátil, oferece uma série de benefícios para a saúde, sendo uma excelente escolha para quem busca uma alimentação balanceada. Rico em água e nutrientes essenciais, ele é ideal para hidratar o corpo, promover o bom funcionamento do organismo e ajudar na prevenção de diversas condições. […]

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Como manter as crianças protegidas no calor do verão? Veja 5 dicas

Durante os dias quentes de verão, manter as crianças bem hidratadas se torna ainda mais importante. O calor intenso pode afetar rapidamente o equilíbrio hídrico do corpo, especialmente em crianças, que têm uma maior predisposição à desidratação. Com o aumento das temperaturas, é essencial adotar medidas simples, mas eficazes, para garantir que as crianças se […]

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6 cuidados que você deve ter com o chá da casca da laranja

Embora o chá de casca de laranja ofereça diversos benefícios para a saúde, é importante estar atento a algumas precauções e contraindicações para garantir o seu consumo seguro. Presença de agrotóxicos A casca da laranja pode acumular uma quantidade significativa de agrotóxicos, substâncias químicas utilizadas na agricultura para combater pragas e doenças. A ingestão desses […]

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Quando chega a primeira frente fria em outubro? Veja previsão

Após uma semana de temperaturas elevadas e sensação de calor em grande parte do país, uma nova frente fria se aproxima e promete trazer alívio para os brasileiros. De acordo com a previsão do tempo, a partir da noite de quarta-feira, dia 2, o ar frio começará a avançar pelo país, provocando uma queda significativa […]

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Sol laranja e lua vermelha: por que esse fenômeno é um mau sinal?

A cada vez que observamos o céu com um tom alaranjado intenso, estamos diante de um sinal claro da deterioração da qualidade do ar. Antes associada a belos pores do sol, essa coloração agora alerta sobre os impactos da poluição ambiental. Normalmente, a luz azul é mais dispersa, conferindo ao céu sua tonalidade característica. No […]

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Saúde da pele: Veja como o chá de camomila pode ajudar

O chá de camomila, além de ser uma bebida relaxante, é um excelente aliado para a saúde da pele. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes, a camomila pode auxiliar no tratamento de diversas condições dermatológicas. A camomila se destaca por sua capacidade de acalmar a pele irritada e inflamada. Seja por causa de […]

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Quer ter um bronzeado saudável? Comer cenoura pode ajudar

A cenoura, além de ser uma excelente fonte de nutrientes, pode ser uma aliada para quem busca um bronzeado bonito e saudável. Isso porque ela é rica em betacaroteno, um pigmento que dá a cor laranja ao legume e que, no nosso organismo, é transformado em vitamina A. A vitamina A, por sua vez, estimula […]