Insolação

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Espinafre é realmente benéfico? Veja nutrientes e vitaminas

O espinafre, com suas folhas verde-escuras, é muito mais do que apenas um alimento para dar força aos personagens de televisão. Rico em vitaminas, minerais e fibras, ele oferece diversos benefícios para a saúde, tornando-o um verdadeiro superalimento. A vitamina C presente no espinafre auxilia o organismo no combate a doenças e infecções, de acordo […]

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Rabanete possui propriedades anticâncer? Veja 5 benefícios do vegetal

Altamente consumido em saladas no Brasil, o rabanete é rico em nutrientes essenciais como magnésio, potássio, zinco, cálcio, fósforo e cobre, além de fibras e antioxidantes. Com apenas 14 calorias em 100g, ele se torna um alimento leve e nutritivo. Benefícios para a saúde: Melhora a saúde cardiovascular: Rico em antocianinas, o rabanete possui ação […]

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Goiaba ajuda na visão? Veja benefícios da fruta

A goiaba, além de ser uma fruta saborosa e versátil, é um verdadeiro presente para a saúde dos seus olhos. Originária da América Central e do Sul, essa fruta tropical se destaca por seu alto teor de nutrientes essenciais para a visão, como o betacaroteno, a luteína e a zeaxantina. Benefícios da goiaba:  Betacaroteno: O […]

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Vitamina D: alimentação é melhor do que tomar sol; entenda

A vitamina D se tornou um nutriente cada vez mais importante para a saúde nos últimos anos. Estudos comprovam seus diversos benefícios para o corpo, como: Fortalecimento dos ossos: A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e fósforo, minerais que garantem a saúde óssea. Sua deficiência pode levar ao desenvolvimento de doenças […]

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3 chás que podem ajudar na saúde da sua pele

Sua pele merece mais do que apenas cremes e protetores solares! As ervas, quando consumidas na forma de chás, oferecem uma variedade de nutrientes que beneficiam a saúde da pele de dentro para fora. “Cada chá traz benefícios específicos para a pele, seja pela redução da inflamação, por propriedades antioxidantes ou efeitos calmantes”, explica a […]

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Calor extremo: como as altas temperaturas afetam a sua saúde?

Nos últimos dias o Brasil vem enfrentando dias de calor intenso e a tendência é piorar ainda mais, já que as previsões meteorológicas indicam temperaturas recordes nos próximos dias.  Estar exposto ao calor extremo associado ao tempo seco sem cuidados básicos pode causar alterações no organismo que trazem riscos à saúde, especialmente para crianças, idosos […]

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Como prevenir a insolação? Veja 3 dicas para se proteger do calor extremo

Com as altas temperas acima dos 40ºC que o Brasil deve registrar nos próximos dias, alguns cuidados devem ser tomados com a saúde para evitar problemas futuros, como a insolação. Felizmente, há algumas atitudes simples que podem ser aplicadas por qualquer pessoa para evitar os sintomas dessa condição. Veja 3 dicas da PROTESTE para evitar […]

Calor extremo: 6 dicas para aliviar os sintomas de insolação

O Brasil será atingido nos próximos dias por uma onda de calor com temperaturas acima de 40ºC em todas as cinco regiões do país, com destaque para o Centro-Oeste e Sudeste. A alta no termômetro indica muito sol, o que pode gerar problemas de saúde, como a insolação, caso as pessoas não tomem cuidado. Mas […]

Onda de calor: quais são os 5 principais sintomas da insolação?

O Brasil enfrenta uma onda de calor extremo nos próximos dias, com temperaturas acima dos 40ºC em todo o país. A população deve estar ciente dos riscos associados à baixa umidade do ar e da alta incidência de radiação solar, que é prejudicial à saúde e, se não tomar cuidado, é capaz de gerar insolação. […]

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Insolação: os sintomas e como tratar

As idas à praia, clubes e atividades ao ar livre se tornam mais frequentes no verão, e é nesse período que os riscos de insolação aumentam. O excesso de sol pode gerar complicações graves, mas que podem ser evitadas com algumas dicas simples. Vale lembrar que vivemos em um país tropical, por isso a insolação […]