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Jabuticaba: incluir a fruta na alimentação pode ajudar a emagrecer?

A jabuticaba, repleta de minerais, vitaminas e compostos fenólicos como flavonoides e antocianinas, é uma aliada para a saúde. Seus benefícios incluem a melhoria do perfil lipídico, controle da pressão arterial, fortalecimento do sistema imunológico e até mesmo a prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrais. Além de todos esses benefícios, a jabuticaba também pode ser […]

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Jaca: veja 4 benefícios do alimento

Originária da Índia, a jaca vem ganhando destaque como uma fonte versátil de nutrientes, contendo vitaminas A, B, C e E, assim como minerais essenciais como cálcio, potássio, magnésio, ferro e fósforo. Nos últimos anos, a versatilidade desse fruto tem sido reconhecida ainda mais, com sua utilização como substituto da proteína animal em pratos vegetarianos […]

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Comer mandioca ajuda a baixar a pressão? Veja benefícios

A mandioca não apenas satisfaz o paladar, mas também oferece benefícios significativos para a saúde cardiovascular. Rica em potássio, ajuda a regular os fluidos corporais, reduzindo a tensão nos vasos sanguíneos e artérias. Além disso, suas fibras ajudam a equilibrar os níveis de ácidos graxos e reduzir o colesterol, promovendo um sistema cardiovascular saudável. Além […]

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Comer kiwi ajuda no combate da anemia? Veja benefícios

O kiwi, rico em vitamina C, desempenha um papel crucial na absorção do ferro, auxiliando na prevenção e combate à anemia ao aumentar a eficiência do organismo na produção de hemoglobina. Além disso, seus betacarotenos antioxidantes protegem contra os danos dos radicais livres, mantendo a pele saudável e jovem. A presença de pectina no kiwi […]

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Comer kiwi controla a pressão arterial? Veja 8 benefícios

O kiwi, fruto exótico originário da China, tem ganhado cada vez mais destaque não apenas pelo seu sabor único, mas também pelos diversos benefícios que oferece à saúde. Rico em fibras, vitaminas e minerais, o kiwi é conhecido por ser uma fruta cardioprotetora, auxiliando na redução do colesterol e na melhoria da saúde cardiovascular. Além […]

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Chuchu: veja 4 benefícios do alimento para a saúde

O chuchu, muitas vezes subestimado na culinária, revela-se um alimento saudável e versátil, com um sabor que pode surpreender quando preparado corretamente. Mais do que um simples legume, é considerado um fruto e possui uma história rica em culturas, tendo suas origens no México, onde era valorizado pelos astecas e consumido de diversas formas, inclusive […]

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Como fazer suco de amora no liquidificador? Veja a receita

O suco de amora é uma bebida repleta de benefícios para a saúde, oferecendo uma poderosa ação antioxidante que combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular e o desenvolvimento de doenças crônicas. Graças ao seu alto teor de antioxidantes, como o ácido elágico e as antocianinas, esta bebida é capaz de reduzir inflamações no […]

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Comer amora faz bem para a saúde? Veja 4 benefícios da fruta

Originária da amoreira, a amora oferece uma variedade de vantagens para quem a consome regularmente, desde melhorias no funcionamento do intestino até a proteção do coração e dos ossos. Caracterizada por seu sabor suculento e sua tonalidade vibrante, é muito mais do que um simples deleite para o paladar – é uma fonte de inúmeros […]

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Amora ajuda a melhorar o humor? Veja 4 benefícios da fruta

Reconhecida por sua coloração vibrante em tons de vermelho ou roxo, a amora não é apenas deliciosa, mas também versátil e repleta de nutrientes que contribuem para a saúde. Suas propriedades medicinais são amplamente conhecidas, tornando-a um ingrediente valioso tanto na culinária quanto na medicina tradicional. Originária da amoreira, a amora apresenta uma diversidade de […]

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Banana reduz a pressão arterial? Veja 5 benefícios da fruta

A banana, amplamente cultivada e consumida no Brasil, destaca-se como a fruta favorita da população, segundo dados do IBGE, devido à sua ampla distribuição geográfica e benefícios para a saúde. Rica em vitamina C, vitamina B6, potássio, magnésio, fibras e antioxidantes, a banana é uma fonte energética rápida, promove o funcionamento intestinal e auxilia na […]

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Beterraba reduz a pressão alta? Veja 5 benefícios

A beterraba, um vegetal de cor vermelho-arroxeado, é repleta de nutrientes essenciais para a saúde, incluindo vitaminas do complexo B, vitamina C, minerais como potássio e fibras dietéticas. Além de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pode ser consumida de várias formas na dieta, como salada, suco ou corante natural. Segundo a nutróloga Cinthia Gomes, a […]

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Sal ajuda? O que fazer quando a pressão cai?

A hipotensão, ou queda da pressão arterial, pode causar tontura, fraqueza e até desmaios, especialmente nos dias quentes, quando os vasos sanguíneos se dilatam para regular a temperatura corporal, dificultando a circulação. Comer sal pode ajudar a elevar a pressão, embora o efeito não seja imediato, enquanto a água fria na nuca e nos pulsos […]