Dormir com plantas no quarto faz mal? Entenda

Se tem algo que deixa o ambiente de casa mais bonito e aconchegante são as plantas. Com diferentes espécies, esses vegetais podem ornamentar o lar tanto no seu exterior quanto no interior. No entanto, quando se trata de decorar o quarto com uma planta, muitos pensam que não é saudável dormir com folhagens nesse cômodo. Mas essa noção é um mito ou verdade?

O artigo “Faz Mal Dormir com Plantas Dentro do Quarto?”, publicado no site da Escola Superior de Agricultura “Luiz de Queiroz” da Universidade de São Paulo (USP), destacou uma época em que plantas eram retiradas dos quartos de pacientes em hospitais à noite, com a ideia de que elas poderiam prejudicar o ar no ambiente.

Assim, conforme o artigo, muitos passaram a crer que os vegetais “roubam” o oxigênio do espaço no período noturno, devido ao processo natural de respiração das plantas, em que elas liberam dióxido de carbono (CO₂) e consomem o oxigênio do ar.

“Durante à noite, não há incidência de luz solar e, se não houver a sua incidência ou o uso de luzes artificiais, não há fotossíntese. Desta forma, ocorre apenas a respiração celular”, explica Douglas Morrison Nunes Cruz, formado em Ciências Biológicas pelo Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de São Paulo (IFSP).

Vale citar que a fotossíntese é essencial para a sobrevivência das plantas, já que esse processo é a fonte de energia dos vegetais.

Mas, afinal, dormir com plantas no quarto faz mal?

A resposta para essa pergunta é: não. Um estudo publicado na revista científica Complementary Therapies in Medicine analisou os efeitos de plantas aromáticas em ambientes fechados, em 30 pessoas com problemas de sono. Os pesquisadores concluíram que os vegetais auxiliaram na melhora do sono dos participantes. Além disso, as plantas ornamentais foram responsáveis por aliviar o estresse e a ansiedade.

Douglas reforça que a ideia de perigo em dormir com plantas é um mito. “Os quartos ou ambientes de descanso são, normalmente, ventilados. Portanto, o ar e, consequentemente, o oxigênio disponível, é sempre renovado e não há risco de intoxicação pelo gás carbônico liberado pelas plantas”, diz.

Ainda, quando se trata do consumo de oxigênio pelas plantas em ambientes fechados, Douglas afirma que isso não é capaz de afetar a saúde humana, pois “a quantidade de oxigênio consumido pelas plantas é pequena”.

O especialista também comenta que as plantas são capazes de auxiliar na manutenção da umidade do ar, podendo melhorar a respiração em locais mais secos.

Quais plantas se adaptam melhor a ambientes internos e com pouca iluminação?

Douglas recomenda plantas de meia-sombra e de sombra para ambientes internos e com pouca luz natural. Dentre as opções de espécies indicadas, estão:

Plantas de meia-sombra

• Pacová;
• Clívia;
• Pata-de-elefante;
• Espada-de-São-Jorge;
• Peperômia.

Plantas de sombra

• Zamioculca;
• Samambaias;
• Begônia;
• Caladium.

Como cuidar das plantas no quarto?

Ao decorar o quarto com uma planta, é importante ter cuidado com a rega e com a ventilação, para que o vegetal se desenvolva de uma forma saudável.

“Geralmente, os ambientes internos promovem o consumo mais lento da água disponível no substrato das plantas e, por este motivo, é necessário atenção para evitar o excesso de rega”, destaca Douglas. “O acúmulo de água no substrato pode gerar problemas para as plantas, como apodrecimento das raízes e criação de ambiente favorável para fungos e outros microrganismos indesejados que podem ser prejudiciais para a planta.”

Já no caso da ventilação, é importante ter cuidado com a intensidade e frequência de ventos. “Algumas plantas não toleram bem locais onde o vento as atinja diretamente, como é o caso de algumas orquídeas”, diz Douglas.

Quais plantas são mais seguras para quem tem pets em casa?

Os moradores com pets em casa devem ter uma atenção redobrada ao colocar uma planta no ambiente. Isso porque muitas espécies podem ser tóxicas para cães e gatos, podendo provocar sintomas como vômito, diarreia, convulsões e dificuldade para respirar, conforme a Animal Health Foundation (AHF).

Mas quais plantas são consideradas seguras para os pets? De acordo com a AHF, essas são algumas espécies que não são tóxicas:

• Samambaia-de-boston (ou samambaia-espada);
• Camélia;
• Peperômia;
• Petúnia;
• Echeveria.

Douglas ressalta que mesmo tendo plantas consideradas não-tóxicas para cães e gatos em casa, é preciso observar qualquer alteração apresentada pelo pet e levá-lo ao médico-veterinário. “Além disso, é importante destacar que além das espécies tóxicas, também existem espécies venenosas que devem ser cultivadas com muita atenção, como é o caso das Hortênsias, Trombeteiras, Alamanda, Coroa-de-Cristo e Caladium”, complementa.

Ainda, para evitar problemas de saúde em cães e gatos, por conta de plantas, o especialista recomenda que o tutor faça uma pesquisa e consulte um especialista antes de introduzir qualquer vegetal na residência. “Também é necessária a atenção com o hábito da escavação de cães e gatos, pois isso pode expô-los a compostos químicos presentes no substrato de uma planta, como adubos industrializados e pesticidas”, acrescenta.

Já reparou?

A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.

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Colaborou: Manoela Cardozo.

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