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7 benefícios do chá de camomila para a sua saúde

A camomila, uma flor delicada e perfumada, é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. O chá de camomila, feito a partir das flores secas da planta, é uma bebida apreciada por muitos por seus benefícios para a saúde. Uma das principais propriedades da camomila é sua capacidade de promover o relaxamento e o bem-estar. […]

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Quais os benefícios do chá de erva-cidreira? Veja cinco

A erva-cidreira, também conhecida como melissa, é uma planta aromática com uma longa história de uso medicinal. Originária da Europa, ela é valorizada há séculos por suas propriedades calmantes e relaxantes. Ela possui um efeito calmante sobre o sistema nervoso central, ajudando a reduzir a ansiedade, o estresse e a irritabilidade. Seus compostos bioativos, como […]

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Você dorme com o pé para fora da coberta? Veja o que a ciência diz sobre isso

Já se perguntou por que algumas pessoas preferem dormir com os pés para fora da coberta? A resposta pode estar na busca do corpo por uma temperatura ideal para o sono. A ciência tem demonstrado que manter o corpo levemente fresco pode facilitar a indução e a manutenção do sono. A importância da regulação da […]

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5 benefícios da acelga que você não conhecia

A acelga é um vegetal extremamente nutritivo e versátil, capaz de oferecer diversos benefícios para a saúde. Rica em vitaminas, minerais e fibras, essa hortaliça merece um lugar de destaque em nossa alimentação. Melhora a visão e a pele Ela  é uma excelente fonte de vitamina A, essencial para a saúde dos olhos e da […]

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3 doenças que o suco de maracujá pode ajudar a “curar”; veja benefícios

O maracujá é uma fruta tropical vibrante e saborosa, conhecida não apenas pelo seu sabor exótico, mas também pelos numerosos benefícios que proporciona à saúde. Rico em nutrientes e antioxidantes, o maracujá é uma excelente fonte de vitamina C, fibras e compostos bioativos que promovem o bem-estar. Conheça mais sobre as propriedades do maracujá e […]

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5 doenças que o uso excessivo de celular pode causar

O celular se tornou uma ferramenta indispensável no dia a dia, mas seu uso excessivo pode trazer consequências negativas para a saúde. A má postura, a exposição à luz azul e os movimentos repetitivos são alguns dos fatores que podem causar problemas de saúde. Dores no punho A utilização constante dele, principalmente para digitar mensagens […]

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5 benefícios da banana para a saúde que irão te surpreender

A banana, fruta versátil e saborosa, é um alimento rico em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde. Vamos explorar alguns deles: Aliada na prevenção do câncer Estudos indicam que o consumo regular de banana, especialmente da verde, rica em amido resistente, pode reduzir o risco de desenvolver certos tipos de câncer, como os […]

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Inhame pode controlar sintomas da menopausa? Veja benefícios

A menopausa, uma fase natural na vida da mulher, pode trazer consigo uma série de desconfortos. Entre as opções naturais para aliviar esses sintomas, o inhame se destaca. Mas por quê? O poder da Diosgenina A raiz do inhame contém uma substância chamada diosgenina, um fitoestrógeno. Essa substância vegetal possui uma estrutura molecular similar ao […]

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Chá de camomila: veja 3 benefícios e como preparar a bebida do jeito certo

O chá de camomila é uma bebida apreciada por muitas pessoas devido ao seu sabor suave e propriedades calmantes. Seus benefícios vão além do sabor agradável, oferecendo uma série de vantagens para a saúde, especialmente quando se trata de promover o relaxamento e o bem-estar. Calmante natural e aliado no combate à ansiedade A camomila […]

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Chá de alface: para que serve, quais os benefícios e como consumir?

O chá de alface, além de ser uma bebida refrescante, oferece diversos benefícios para a saúde. Rico em nutrientes e com propriedades calmantes, ele pode ser um aliado para promover o bem-estar. Melhora a qualidade do sono Uma das principais vantagens do chá é sua capacidade de promover o relaxamento e melhorar a qualidade do […]

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Essa fruta tem mais vitamina C do que as outras; descubra qual

O kiwi, uma fruta pequena e saborosa, esconde um grande poder nutritivo. Ele é reconhecido como uma das fontes mais ricas em vitamina C, superando até mesmo a laranja, fruta tradicionalmente associada a esse nutriente. Uma bomba de vitamina C A vitamina C é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, auxiliando na produção […]

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Horário de verão já tem data para começar este ano? Descubra

A volta do horário de verão em 2024 é um tema que tem gerado muita expectativa no Brasil. Após a suspensão nos últimos anos, o governo federal volta a discutir a medida. A decisão está nas mãos do governo A decisão final sobre o retorno do horário de verão caberá ao governo Lula. Estudos realizados […]