ansiedade

dezembrite-como-lidar-depressão-ansiedade-estresse

Dezembrite: saiba como controlar a ansiedade de fim de ano

Dezembro é associado ao término de ciclos, o que pode levar à reflexão sobre realizações e, em alguns casos, ao surgimento de sentimentos negativos, como estresse, ansiedade e angústia. Assim, se neste momento os sentimentos negativos parecem estar muito mais presentes, isso pode ser a tal “dezembrite”.  O psiquiatra Saulo Ciasca observa que o fim do […]

síndrome das pernas inquietas

Você ‘treme’ muito as pernas? Entenda possível razão

Balançar as pernas é um comportamento adotado muitas vezes como maneira de aliviar o estresse ou ansiedade. Tal movimento pode ser feito de forma inconsciente em resposta a situações de nervosismo, preocupação ou inquietação. Porém, a inquietação, algumas vezes é confundida com a síndrome das pernas inquietas, ou SPI. De acordo com a médica Andréa […]

Respiração

Controle a ansiedade com essas técnicas respiratórias

O Brasil é o país mais ansioso e deprimido da América Latina, segundo a Organização Mundial de Saúde. Ao todo, 9,3% da população manifesta o quadro. Essa disfunção engloba várias outras, como ataques de pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, fobias e estresse pós-traumático. A boa notícia, contudo, é que a ansiedade pode ser controlada de forma simples. […]

Ansiedade

Que ansioso é você nos filmes e séries?

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, ela pode se tornar uma doença, ou melhor, um transtorno de ansiedade. O Brasil tem a maior taxa de pessoas com o distúrbio […]