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Por que café da manhã é tão importante na rotina? Entenda benefícios

O café da manhã é essencial para repor a energia gasta durante o sono e preparar o corpo para as atividades diárias. Além de fornecer energia imediata, essa refeição ajuda a regular o apetite ao longo do dia, evitando o ganho de peso associado ao consumo excessivo de alimentos mais tarde. Nutricionalmente, o café da […]

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Veja lista de alimentos que podem prejudicar o sono

Um estudo americano descobriu que pessoas com insônia tendem a consumir mais calorias durante o dia, principalmente gorduras trans, e possuem uma dieta pobre em frutas, legumes e verduras. Essa má alimentação pode piorar a qualidade do sono, criando um ciclo vicioso. Evite consumir álcool, café, energéticos, pimentas e alimentos quentes à noite. O álcool, […]

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Chá ou café: qual opção é mais saudável?

A escolha entre chá e café é uma decisão diária para milhões de pessoas ao redor do mundo, guiada muitas vezes pelo gosto pessoal e pelo desejo de obter um impulso de energia. Além do sabor, essas duas bebidas têm sido amplamente estudadas por seus efeitos na saúde e no bem-estar. Mas qual delas traz […]

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Quem não pode tomar chá mate? Veja quais são as contraindicações

O chá mate é conhecido por seu sabor agradável e pelos diversos benefícios que ele oferece à saúde. Rico em cafeína, ele possui ação estimulante e pode auxiliar em diversas funções do organismo. Benefícios do chá mate: A cafeína presente no chá mate ajuda a aumentar o estado de alerta e a concentração, combatendo o […]

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4 tipos de pessoas que não podem tomar café

O café, queridinho de muitos, é mais do que uma bebida: é um ritual, um companheiro para diversos momentos do dia. Mas, atenção: nem todos podem aproveitar seus benefícios sem se preocupar com a saúde. Grupos que devem ter cautela: Problemas gastrointestinais: Se você sofre de úlcera ou gastrite, o café pode ser um irritante, […]

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Café de chicória: veja como preparar essa versão sem cafeína da bebida

O café de chicória se apresenta como uma alternativa promissora para quem busca reduzir ou eliminar o consumo de cafeína, sem abrir mão do sabor e dos rituais do café tradicional. O café de chicória se destaca por sua praticidade, podendo ser preparado e consumido da mesma forma que o café tradicional, a qualquer hora […]

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Tomar café faz mal para quem tem pressão alta? Veja opinião de especialistas

O café, quando ingerido excessivamente pode, temporariamente, aumentar a pressão arterial. Porém, de acordo com especialistas e estudos, não parece prejudicar quem já tem pressão alta. No entanto, pesquisas sugerem que o consumo exagerado pode, a longo prazo, contribuir para o aumento da pressão arterial em pessoas predispostas à hipertensão. Pesquisas mostram que muitos brasileiros […]

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Café de açaí faz bem para a saúde? Conheça nova tendência

O café de açaí, uma novidade que está ganhando espaço, é feito com a semente da fruta e tem sido promovido como uma alternativa mais saudável ao café tradicional. No entanto, especialistas alertam que os benefícios específicos desta bebida ainda carecem de evidências científicas robustas. Embora haja relatos de benefícios à saúde associados ao consumo […]

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Café puro ou com leite: qual é melhor para a saúde?

O café é uma prática globalmente difundida, seja para despertar pela manhã, pelo prazer do sabor ou como pretexto para encontros sociais. A Universidade de Harvard elogiou a bebida, considerando-a uma das mais saudáveis após a água, graças à presença de antioxidantes e flavonoides, que protegem a saúde cardiovascular e fortalecem o sistema imunológico. Embora […]

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Café pode ajudar nas atividades físicas? Descubra os benefícios

O café, uma das bebidas mais populares globalmente, não apenas desperta o corpo e a mente, mas também evoca memórias afetivas compartilhadas em momentos especiais. Contudo, seu consumo excessivo demanda atenção. Durante as atividades físicas, o café pode ser um grande aliado, segundo a nutricionista Maria Eduarda Costa, que recomenda uma dose usual de 3 […]

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Café gelado: como preparar a bebida perfeita para o calor

Produzida a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro, o café é uma das bebidas mais consumidas no Brasil. A bebida estimulante é servida tradicionalmente quente, mas também pode ser consumida gelado. O Café gelado é a bebida perfeita para dias de calor intenso como os que estamos vivenciando nos últimos dias em diversas […]