compulsão alimentar

O chá de casca de maracujá tem ganhado destaque como um aliado natural para quem busca perder peso de forma saudável. Rico em nutrientes e fibras, ele oferece diversos benefícios que contribuem para o emagrecimento e para o bem-estar geral do organismo. Um dos principais benefícios do chá de casca de maracujá é a sua […]

A ideia de consumir carne crua se baseia na crença de que ela pode proporcionar maior saciedade e fornecer enzimas e fibras intactas. No entanto, esses benefícios são relativos e dependem de fatores individuais como a capacidade digestiva e a saúde intestinal. A digestão da carne crua varia de pessoa para pessoa e está ligada […]

A chave para ter marmitas prontas e saborosas é preparar os ingredientes com antecedência. Cozinhe grandes porções de feijão, arroz integral, legumes e carnes, e congele em porções individuais. Ter molhos caseiros, folhas higienizadas e temperos prontos também facilita muito na hora de montar as marmitas. Mantenha sua geladeira organizada com potes de vidro ou […]

Com a rotina agitada, é cada vez mais desafiador encontrar tempo para preparar refeições nutritivas e variadas, o que muitas vezes leva à escolha de alimentos industrializados e comidas prontas. Para mudar isso, experimente essas 5 receitas que podem ser preparadas em apenas 30 minutos. Essas opções são ideais para quem busca praticidade sem abrir […]

O cuscuz de milho é um alimento nutricionalmente balanceado, composto principalmente de carboidratos, mas também fornecendo proteínas, fibras e uma pequena quantidade de gordura. Em uma porção de 50 gramas, o cuscuz contém cerca de 170 calorias, com 38 gramas de carboidratos, 4 gramas de proteínas, 2 gramas de fibras e 0,5 gramas de gordura. […]

A compulsão alimentar é um distúrbio sério e que necessita de acompanhamento e tratamento. Ela está associada à perda de controle. Como o ato de comer está associado à sensação de prazer, muitas vezes, comemos mais do que seria indicado para suprir as necessidades do nosso organismo. Há indivíduos, porém, que perdem o controle quando começam […]