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Morango emagrece? Veja 4 benefícios dessa fruta

O morango, fruto típico de climas temperados, é versátil em sua utilização, sendo um ingrediente comum em sucos, sorvetes, doces e saladas. Ele faz parte do grupo das frutas vermelhas, junto com amoras, framboesas e cranberries, sendo rico em antocianinas, antioxidantes que conferem sua cor avermelhada ou arroxeada. Embora seja mais desafiador cultivá-lo em regiões […]

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O que acontece com o nosso fígado se pararmos de beber álcool?

O fígado, essencial para inúmeros processos no corpo humano, é altamente suscetível aos efeitos prejudiciais do álcool, dado seu papel na metabolização de toxinas. O consumo excessivo pode levar a doenças hepáticas, desde acúmulo de gordura até cirrose. A interrupção do consumo de álcool pode resultar em melhorias significativas no fígado, mesmo em casos de […]

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O pimentão fortalece o sistema imunológico? Veja benefícios

O pimentão, com sua intensidade de sabor e aroma marcante, oferece uma variedade de benefícios à saúde, cujos aspectos variam de acordo com sua cor e estágio de maturação. O verde, colhido precocemente, é rico em vitamina E, carotenoides e betacaroteno, prevenindo doenças como catarata e câncer. Já o vermelho, repleto de licopeno e vitamina […]

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Aveia faz mal para a saúde? Médico contesta valor nutricional

A aveia é reconhecida como um cereal integral altamente nutritivo e benéfico para a saúde, amplamente incorporado às refeições de muitos brasileiros e recomendado por profissionais de saúde em dietas saudáveis. No entanto, recentemente, um médico americano questionou seu valor nutricional, preferindo indicar ovos como uma opção mais completa. O médico do Arizona, conhecido como […]

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Veja 5 benefícios da aveia e como consumir

A aveia, um cereal comum no café da manhã, é uma opção nutritiva que pode ser usada em diversas receitas ao longo do dia, disponível em diferentes formas, como farelo, flocos ou farinha. Rica em fibras, ferro, cálcio e outras vitaminas e minerais, a aveia é considerada um alimento saudável, oferecendo uma variedade de benefícios […]

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7 hábitos que podem ajudar a prevenir a depressão segundo pesquisa

Pesquisadores de universidades da China, da Inglaterra e da Austrália realizaram um estudo e analisaram a combinação de fatores de estilo de vida, genética, estrutura cerebral, imunidade e metabolismo que podem prevenir a depressão. Segundo a revista Galileu, a pesquisa foi publicada no periódico Nature Mental Health no início do mês de outubro e identificou […]

#Last10Years: tenha hábitos saudáveis

Como serão seus últimos 10 anos de vida?

Como serão seus últimos 10 anos de vida? Você estará bebendo uma taça de vinho ao lado do seu parceiro? Ou ouvirá o som de um monitor de batimento cardíaco ao lado da cama do hospital? E como hábitos saudáveis podem influenciar no seu futuro? A instituição canadense Heart And Stroke Foundation lançou a campanha […]