o que é psyllium

O farelo de trigo, um subproduto da produção da farinha branca, é rico em fibras e mais barato que outras fontes de fibra como o psyllium. As fibras do farelo de trigo ajudam a regular o funcionamento do intestino, prevenindo problemas como a prisão de ventre e promovendo uma microbiota intestinal saudável. Ao retardar a […]

O psyllium é um tipo de fibra solúvel derivada das cascas das sementes da planta Plantago ovata. É conhecido por seus diversos benefícios à saúde, como: Regular o intestino; Reduzir o colesterol; Controlar a glicemia; Auxiliar na perda de peso. O psyllium pode ser consumido em pó, cápsulas ou comprimidos. A forma de consumo deve […]

O consumo de psyllium deve ser sempre orientado por um médico, que poderá determinar a dosagem adequada para cada caso. Algumas formas do produto exigem prescrição médica, enquanto outras podem ser compradas em lojas de produtos naturais como suplemento alimentar. É fundamental ingerir bastante líquido ao tomar psyllium. A falta de hidratação pode causar problemas […]

O psyllium, uma fibra solúvel, pode desempenhar um papel auxiliar no processo de emagrecimento, embora não seja capaz de promover a perda de peso por si só. Para que o psyllium seja eficaz no emagrecimento, é importante incorporá-lo a uma dieta balanceada, que inclua outros alimentos ricos em fibras, nutrientes e com baixo teor de […]

A fibra da casca do psyllium é reconhecida por seus efeitos benéficos no sistema digestório humano, sendo recomendada por especialistas para ajudar tanto em casos de constipação quanto de diarreia. Estudos apontam para o potencial anti-inflamatório e gastroprotetor da P. ovata, além de seu papel na absorção de minerais, conforme revelado pelo Ministério da Saúde. […]

Esta planta, cientificamente conhecida como Plantago ovata Forssk, oferece uma gama de benefícios para a saúde humana, conforme descrito na cartilha do Ministério da Saúde. O psyllium pode ser utilizado de várias maneiras, desde a semente até os frutos, com estudos que destacam suas propriedades benéficas. A casca da semente, moída ou triturada, é a […]

O psyllium é um tipo de planta medicinal que ganhou repercussão nos últimos tempos por causa dos seus benefícios para a saúde. Alguns estudos sobre este produto já foram realizados e mostraram sua eficácia no auxílio de questões do trato gastrointestinal. De fácil consumo, o psyllium caiu no gosto da população. Porém, a ingestão deve […]