Psyllium: qual é o jeito certo de tomar a fibra natural?
Saiba como usar o psyllium corretamente com a orientação de um médico especialista
O consumo de psyllium deve ser sempre orientado por um médico, que poderá determinar a dosagem adequada para cada caso. Algumas formas do produto exigem prescrição médica, enquanto outras podem ser compradas em lojas de produtos naturais como suplemento alimentar.
É fundamental ingerir bastante líquido ao tomar psyllium. A falta de hidratação pode causar problemas como constipação e até mesmo obstrução intestinal.
O acompanhamento médico é essencial para avaliar se o psyllium é adequado para você, determinar a dosagem ideal e orientar sobre a hidratação correta.
O psyllium é contraindicado para pessoas com obstrução intestinal, doenças inflamatórias intestinais e alergia ao produto.
O psyllium possui diversos benefícios à saúde, como:
- Regular o intestino;
- Reduzir o colesterol;
- Controlar a glicemia;
- Auxiliar na perda de peso.
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