Farelo de trigo é alternativa econômica no lugar do psyllium?
Além de mais acessível, o farelo de trigo oferece benefícios para a saúde intestinal e controle de glicemia
O farelo de trigo, um subproduto da produção da farinha branca, é rico em fibras e mais barato que outras fontes de fibra como o psyllium.
As fibras do farelo de trigo ajudam a regular o funcionamento do intestino, prevenindo problemas como a prisão de ventre e promovendo uma microbiota intestinal saudável.
Ao retardar a absorção de açúcares, o farelo de trigo ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes ou com risco de desenvolver a doença.
As fibras do farelo de trigo ajudam a reduzir a absorção de colesterol no intestino, contribuindo para a saúde do coração.
O farelo de trigo promove uma sensação de saciedade mais duradoura, o que pode auxiliar no controle do peso e na prevenção da obesidade. As informações são do Metrópoles.
