O psyllium é um tipo de fibra solúvel derivada das cascas das sementes da planta Plantago ovata. É conhecido por seus diversos benefícios à saúde, como: Regular o intestino; Reduzir o colesterol; Controlar a glicemia; Auxiliar na perda de peso. O psyllium pode ser consumido em pó, cápsulas ou comprimidos. A forma de consumo deve […]