tireóide

As algas marinhas, presentes em diversas culturas culinárias ao redor do mundo, são muito mais do que um simples ingrediente para preparar sushi. Elas são verdadeiras potências nutricionais, repletas de minerais e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Um dos seus principais benefícios está relacionado à saúde da tireoide. Ricas em iodo e […]

O óleo de peixe, extraído principalmente de peixes gordurosos como salmão, sardinha e atum, é reconhecido por seus inúmeros benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, essenciais para o coração e o cérebro, o óleo de peixe desempenha um papel fundamental no bom funcionamento da tireoide. Iodo Uma […]

A tireoide, uma glândula essencial para o bom funcionamento do organismo, depende de uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes específicos. Alguns alimentos se destacam por seus benefícios para a saúde da tireoide. Conheça quatro deles e descubra como incluí-los em sua dieta. Laranja A laranja, rica em vitamina C e carotenoides, desempenha um papel […]

As unhas são uma espécie de “janela” para a nossa saúde interna. Alterações em sua aparência, como o surgimento de linhas brancas, podem indicar a presença de alguma disfunção no organismo. O que significam as linhas brancas longitudinais nas unhas? A presença de linhas brancas longitudinais, que se assemelham a pequenas ondas, pode estar relacionada […]

A batata-doce é um tubérculo rico em nutrientes, como betacaroteno (que o corpo converte em vitamina A), fibras e vitaminas do complexo B. No entanto, como qualquer alimento, seu consumo deve ser moderado e algumas pessoas devem ter atenção especial. Problemas de tireoide Ela contém goitrogênicos, substâncias que podem interferir na produção dos hormônios tireoidianos. […]

A couve é um alimento rico em nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras, e possui propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir diversas doenças. No entanto, como acontece com todo alimento, você deve consumi-la de forma moderada e adequada às suas necessidades. A couve e a tireoide Ela pertence à família dos crucíferos, que incluem brócolis, […]

O cuscuz de milho é uma verdadeira fonte de nutrientes essenciais para o corpo, oferecendo uma variedade de vitaminas e minerais que desempenham papéis cruciais na saúde. Uma porção de cuscuz fornece cerca de 61% da necessidade diária de selênio, um mineral com funções importantes, incluindo a saúde reprodutiva, o bom funcionamento da tireoide, a […]

A menopausa, fase natural caracterizada pela diminuição da produção hormonal feminina, traz consigo diversas mudanças físicas e emocionais. Calorões, alterações de humor, tristeza, depressão e ansiedade são alguns dos sintomas comuns que afetam o bem-estar da mulher nesse período. O consumo adequado de nutrientes e antioxidantes pode auxiliar no combate ao desajuste metabólico comum na […]