Buscar

MinhaSaúde - Radarproteste

Alterar Contraste Alterar Tamanho da Fonte Acesse o nosso perfil no Facebook Acesse o nosso perfil no Instagram Acesse a nossa conta do X Acesse o nosso perfil no YouTube Acesso o nosso perfil no LinkedIn

Como prevenir a insolação? Veja 3 dicas para se proteger do calor extremo

Com as altas temperas acima dos 40ºC que o Brasil deve registrar nos próximos dias, alguns cuidados devem ser tomados com a saúde para evitar problemas futuros, como a insolação. Felizmente, há algumas atitudes simples que podem ser aplicadas por qualquer pessoa para evitar os sintomas dessa condição.

Veja 3 dicas da PROTESTE para evitar a insolação:

A principal dica para prevenir a insolação é evitar a exposição ao sol em horários de pico, quando a radiação solar é mais intensa e pode causar problemas como o aumento da temperatura corporal e queimaduras na pele.

É importante consumir alimentos leves para evitar a insolação. O processo digestivo consome bastante energia do nosso organismo, e isso pode acabar interferindo em outras funções básicas, como a regulação de temperatura corporal. Escolha alimentos leves, como frutas, vegetais, saladas e lanches naturais.

Para evitar o aumento da temperatura corporal, use roupas frescas que permitam a ventilação do corpo, como shorts de tecido leve, bermudas, camisetas ou camisas soltinhas, vestidos e saias, calçados abertos e acessórios como chapéus, bonés, viseiras e óculos de sol.

Para saber mais sobre insolação, leia a matéria completa que a PROTESTE preparou aqui.

Além da reportagem, a PROTESTE também preparou um vídeo com algumas dicas sobre como se cuidar no calor, confira:

Tags