Amêndoa ajuda na perda de peso e desinflamação? Descubra
A amêndoa apresenta proteínas e fibras ricas que elimina a saciedade
A amêndoa é uma uma oleaginosa repleta de benefícios nutricionais, ricas em proteínas, fibras, vitaminas e minerais que são importantes para saúde e proteção do organismo.
Por ser rica em gordura monoinsaturada, essa nut vai beneficiar diretamente na diminuição do colesterol LDL, diminuindo o risco de doenças cardíacas.
Elas ajudam também a manter e desenvolver massa magra, sendo super valiosas para veganos e vegetarianos. Outro ponto interessante nas amêndoas é a sua composição balanceada entre proteínas, fibras e gorduras boas que ajudam a equilibrar a glicemia. Ótima alternativa para os diabéticos.
Além disso, ela vai atuar na perda de peso já que a amêndoa apresenta proteínas e fibras ricas que elimina a saciedade. Sendo muito úteis para dietas e contribuindo na redução de medidas. Os antioxidantes, como vitamina E, ajudam a reduzir o processo inflamatório, importantes para as pessoas sobrepeso.
Colaborador: Ester Cassavia
