Quais são os benefícios da melancia para a saúde?
A fruta, rica em água e nutrientes, oferece benefícios à saúde, incluindo antioxidantes que combatem os radicais livres
A melancia, muitas vezes subestimada, revela-se uma fruta versátil e cheia de benefícios. Além de ser a terceira fruta mais consumida no Brasil, perdendo apenas para banana e laranja, ela é nativa da África e chegou ao país com os escravizados, com as primeiras plantações no Nordeste e Sul. As informações são do G1.
Goiás destaca-se como o município que celebra a melancia com uma festa peculiar, onde os visitantes até competem correndo com a fruta na cabeça. A produção brasileira é significativa, com o país sendo o quarto maior produtor mundial, atrás apenas da China.
Uruana é conhecida como a capital da melancia no Brasil, contribuindo com 60% da produção do estado de Goiás. A cidade, que tem a festa da melancia como tradição anual, enfrenta desafios nas exportações para a Argentina devido à crise econômica naquele país.
A fruta, rica em água e nutrientes, oferece benefícios à saúde, incluindo antioxidantes que combatem os radicais livres. Com poucas calorias, ela pode substituir parte da ingestão de água diária. Contudo, diabéticos devem evitar o consumo noturno de melancia devido ao seu alto teor de doçura.
Mitos e verdades sobre a melancia são esclarecidos, como a noção de que ela provoca indigestão, o que muitas vezes está relacionado à quantidade de comida ingerida antes. Outros esclarecimentos incluem a combinação de melancia com leite, que não é prejudicial, e a associação de melancia com vinho, ambos benéficos para a saúde.
