Aprenda a preparar chá de Ora-pro-nóbis com gengibre e veja seus benefícios
O gengibre, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, é funcional para o bem-estar e a saúde
A ora-pro-nóbis, planta comestível, destaca-se por sua riqueza em fibras, melhorando o funcionamento intestinal e proporcionando sensação de saciedade, auxiliando em dietas de perda de peso.
A endocrinologista Carolina Mantelli ressalta que a OPN forma um gel no estômago, preenchendo-o e promovendo a saciedade, sendo ainda uma opção de baixa caloria, com apenas 26 calorias em 100 gramas (cerca de 40 folhas).
Além disso, o gengibre, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, é funcional para o bem-estar e a saúde. A raiz de gengibre melhora o funcionamento do intestino, acelera o metabolismo e potencializa a queima de gordura corporal, contribuindo para o processo de emagrecimento.
Uma sugestão de aproveitamento desses benefícios é o chá de ora-pro-nóbis com gengibre. Para prepará-lo, basta ferver 400 ml de água com cinco folhas de OPN e pedaços de gengibre por cinco minutos. Após esfriar, pode-se consumir o chá, podendo adicionar mel ou açúcar de coco para adoçar, se desejado.
Vale destacar que a ora-pro-nóbis é uma excelente fonte de nutrientes, como vitaminas A, C, e do complexo B, além de minerais como cálcio e ferro. Essa combinação de fibras, baixo teor calórico e nutrientes essenciais torna a OPN uma opção nutricionalmente densa para promover a saúde e auxiliar em objetivos de perda de peso.
Ao incorporar o chá de ora-pro-nóbis com gengibre na rotina, além dos benefícios relacionados à saciedade e aceleração do metabolismo, também se obtém uma bebida rica em antioxidantes, contribuindo para a proteção celular e fortalecimento do sistema imunológico. As informações são do Metrópoles.
