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Ora-pro-nóbis com limão e hortelã: como preparar o chá e quais são os benefícios?

O chá de ora-pro-nóbis é um poderoso aliado para a saúde, ajudando a fortalecer a imunidade, prevenir doenças e auxiliar na perda de peso. A ora-pro-nóbis é rica em vitaminas, minerais e fibras, que contribuem para o bom funcionamento do organismo. As fibras da ora-pro-nóbis formam um gel no estômago, promovendo saciedade e auxiliando na […]

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Quantas folhas são necessárias para fazer o chá de Ora-pro-nóbis?

As folhas da ora-pro-nóbis são ricas em aminoácidos, vitaminas C, A, K e do complexo B, além de sais minerais e ferro, constituindo uma excelente fonte de proteínas para o corpo. Recomenda-se consumir de 5 a 10 folhas de tamanho médio para cada xícara de chá, preferencialmente preparado com folhas frescas e mais jovens, que […]

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Como desidratar as folhas de ora-pro-nóbis e quais os benefícios?

A ora-pro-nóbis, rica em proteínas e nutrientes, conquista cada vez mais adeptos. Mas como manter suas folhas frescas por mais tempo? A solução é a desidratação! Ao desidratar as folhas, seus nutrientes são preservados, permitindo usá-las em diversas receitas, como base para molhos, acompanhando massas ou como tempero. Separe as folhas, lave-as e deixe secar […]

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Qual versão da ora-pro-nóbis não pode ser consumida crua?

A ora-pro-nóbis (OPN) é uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, popularizada por seu alto valor nutritivo. Ela pode ser consumida de diversas maneiras, como em tortas, sopas, refogados, sucos e chás. A OPN oferece variedade na cozinha, podendo ser utilizada fresca, cozida, refogada, em sucos e chás, ou […]

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Quais são os tipos de ora-pro-nóbis?

A Ora-pro-nóbis, uma das Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs) mais reconhecidas, é uma fonte abundante de fibras, proteínas, ferro, cálcio, vitaminas e nutrientes essenciais. Além das folhas nutritivas, seu pé produz flores e frutos comestíveis, podendo ser incorporada em uma variedade de pratos, desde caldos até cozidos, conforme a nutricionista Carla de Castro da Clínica […]

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Ora-pro-nóbis: vídeo mostrando florada e viraliza; quais os benefícios da planta?

Geralda Ilezi Carvalho, agropecuarista de Campinas (SP), compartilha imagens de uma exuberante florada da ora-pro-nóbis, uma planta da família Cactaceae. As flores brancas e grandes atraem uma variedade de insetos polinizadores, sendo um espetáculo da natureza. Assista ao vídeo clicando aqui Com odor agradável, flores pequenas e frutos redondos amarelos, a ora-pro-nóbis é uma fonte […]

Ora-pro-nóbis: para que serve, os benefícios e como fazer - Foto: Freepik.com

Ora-pro-nóbis: para que serve, os benefícios e como fazer

A ora-pro-nóbis é uma PANC (planta alimentícia não-convencional) e pode conter benefícios que podem auxiliar na manutenção da saúde. Inclusive, ela é comumente usada na culinária de regiões de Minas Gerais e Goiás, mas já está se espalhando por todo o Brasil. Esta planta já foi muito cultivada como cerca viva de casas e de […]

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Ora-pro-nóbis: é melhor consumir as folhas ou em capsulas?

A Ora-pro-nóbis destaca-se como uma das Plantas Alimentícias Não Convencionais (Pancs) mais nutritivas e que podem trazer benefícios reais e duradouros para a saúde. A ora-pro-nóbis pode ser facilmente incorporada à dieta de diversas maneiras: suas folhas podem ser consumidas cruas, refogadas ou trituradas em pó, oferecendo versatilidade no preparo de bolos, sucos, caldos e […]

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Ora-pro-nóbis: relembre o jeito certo de plantar a PANC em casa

A Ora-pro-nóbis, conhecida como Pereskia aculeata, é uma planta versátil e nutritiva, em ascensão pela sua saúde e facilidade de cultivo. Originária das Américas, é perene, com folhas verdes e suculentas, adornadas por pequenas flores brancas em floração, sendo uma escolha valiosa para dietas saudáveis. Para plantar em casa, selecione um local ensolarado e solo […]

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Como usar ora-pro-nóbis para ganhar músculos?

A ora-pro-nóbis oferece uma quantidade significativa de proteínas, tornando-a atraente para os adeptos de dietas sem carne animal, com 2,7 gramas por 100 gramas de folha. Essas proteínas são essenciais para a construção do tecido muscular, contribuindo para o ganho de massa muscular. Além disso, a ora-pro-nóbis pode auxiliar na perda de peso, já que […]

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Quer ganhar massa muscular? Veja como preparar suco de ora-pro-nóbis com limão

A ora-pro-nóbis é uma PANC rica em proteínas e outros nutrientes que beneficiam o corpo e podem agregar e muito na sua alimentação diária. Seu consumo combate a anemia, auxilia no controle de peso e na construção de massa muscular, além de poder melhorar seu sistema digestivo e trazer mais saciedade. Versátil, a ora-pro-nóbis pode […]

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Quer incluir ora-pro-nóbis na alimentação e não sabe como? Veja 3 receitas

Com tantas qualidades nutricionais em destaque, a ora-pro-nóbis tem conquistado cada vez mais adeptos, especialmente em Minas Gerais, onde é há muito tempo uma presença comum na culinária local. As fibras presentes na planta proporcionam sensação de saciedade ao formarem um gel no estômago, enquanto sua baixa quantidade de calorias a torna uma excelente escolha […]