Quantas folhas são necessárias para fazer o chá de Ora-pro-nóbis?

As folhas da ora-pro-nóbis são ricas em aminoácidos, vitaminas C, A, K e do complexo B, além de sais minerais e ferro, constituindo uma excelente fonte de proteínas para o corpo. Recomenda-se consumir de 5 a 10 folhas de tamanho médio para cada xícara de chá, preferencialmente preparado com folhas frescas e mais jovens, que apresentam um sabor suave.

Originária do Brasil, essa planta é reconhecida por suas propriedades nutricionais, que fortalecem o sistema imunológico, auxiliam na digestão, contribuem para a perda de peso e regulam o colesterol, oferecendo também uma alta quantidade de fibras.

O chá de ora-pro-nóbis apresenta um sabor levemente amargo, com um aroma terroso, e pode ser consumido diariamente, sendo uma opção refrescante pela manhã ou um calmante reconfortante antes de dormir.

Infusão de folhas de Ora-pro-nóbis:

Ingredientes:

• Folhas frescas de ora-pro-nóbis
• Água fervente

Instruções:

• Lave cuidadosamente as folhas de ora-pro-nóbis.
• Pique as folhas em pedaços pequenos.
• Ferva a água em uma chaleira ou panela.
• Despeje a água fervente em uma xícara.
• Adicione os pedaços de folhas na água quente.
• Deixe as folhas em infusão na água por 5 a 10 minutos.
• Coe a infusão e sirva quente.

A quantidade recomendada de folhas por dia varia de acordo com a preferência pessoal e as necessidades individuais, mas o consumo regular pode contribuir para uma dieta equilibrada e para a promoção da saúde de forma geral. As informações são do Social1.