ora-pró-nobis

A ora-pro-nóbis (OPN) é uma PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, popularizada por seu alto valor nutritivo. Ela pode ser consumida de diversas maneiras, como em tortas, sopas, refogados, sucos e chás. A OPN oferece variedade na cozinha, podendo ser utilizada fresca, cozida, refogada, em sucos e chás, ou […]

A Ora-pro-nóbis, uma das Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs) mais reconhecidas, é uma fonte abundante de fibras, proteínas, ferro, cálcio, vitaminas e nutrientes essenciais. Além das folhas nutritivas, seu pé produz flores e frutos comestíveis, podendo ser incorporada em uma variedade de pratos, desde caldos até cozidos, conforme a nutricionista Carla de Castro da Clínica […]

Geralda Ilezi Carvalho, agropecuarista de Campinas (SP), compartilha imagens de uma exuberante florada da ora-pro-nóbis, uma planta da família Cactaceae. As flores brancas e grandes atraem uma variedade de insetos polinizadores, sendo um espetáculo da natureza. Assista ao vídeo clicando aqui Com odor agradável, flores pequenas e frutos redondos amarelos, a ora-pro-nóbis é uma fonte […]

A ora-pro-nóbis é uma PANC (planta alimentícia não-convencional) e pode conter benefícios que podem auxiliar na manutenção da saúde. Inclusive, ela é comumente usada na culinária de regiões de Minas Gerais e Goiás, mas já está se espalhando por todo o Brasil. Esta planta já foi muito cultivada como cerca viva de casas e de […]

A Ora-pro-nóbis destaca-se como uma das Plantas Alimentícias Não Convencionais (Pancs) mais nutritivas e que podem trazer benefícios reais e duradouros para a saúde. A ora-pro-nóbis pode ser facilmente incorporada à dieta de diversas maneiras: suas folhas podem ser consumidas cruas, refogadas ou trituradas em pó, oferecendo versatilidade no preparo de bolos, sucos, caldos e […]

A Ora-pro-nóbis, conhecida como Pereskia aculeata, é uma planta versátil e nutritiva, em ascensão pela sua saúde e facilidade de cultivo. Originária das Américas, é perene, com folhas verdes e suculentas, adornadas por pequenas flores brancas em floração, sendo uma escolha valiosa para dietas saudáveis. Para plantar em casa, selecione um local ensolarado e solo […]

A ora-pro-nóbis oferece uma quantidade significativa de proteínas, tornando-a atraente para os adeptos de dietas sem carne animal, com 2,7 gramas por 100 gramas de folha. Essas proteínas são essenciais para a construção do tecido muscular, contribuindo para o ganho de massa muscular. Além disso, a ora-pro-nóbis pode auxiliar na perda de peso, já que […]

A ora-pro-nóbis é uma PANC rica em proteínas e outros nutrientes que beneficiam o corpo e podem agregar e muito na sua alimentação diária. Seu consumo combate a anemia, auxilia no controle de peso e na construção de massa muscular, além de poder melhorar seu sistema digestivo e trazer mais saciedade. Versátil, a ora-pro-nóbis pode […]

Com tantas qualidades nutricionais em destaque, a ora-pro-nóbis tem conquistado cada vez mais adeptos, especialmente em Minas Gerais, onde é há muito tempo uma presença comum na culinária local. As fibras presentes na planta proporcionam sensação de saciedade ao formarem um gel no estômago, enquanto sua baixa quantidade de calorias a torna uma excelente escolha […]

Classificada como Planta Alimentícia Não Convencional (PANC), a ora-pro-nóbis é rica em nutrientes, podendo ser preparada de muitas formas, como: chás, farinha, sopas e muitos outros pratos. No entanto, é fundamental evitar consumir a ora-pro-nóbis crua. De acordo com a nutricionista Beatriz Fausto, as folhas devem ser cozidas ou refogadas para neutralizar os efeitos do […]

As Plantas Alimentícias Não Convencionais (Pancs), como a ora-pro-nóbis, são tesouros nutricionais pouco explorados na dieta brasileira, apesar de sua abundância e riqueza em nutrientes. A ora-pro-nóbis, conhecida por suas folhas verde-escuras, é mais comum em cercas do que em pratos cotidianos, embora tenha grande popularidade em Minas Gerais, especialmente em Sabará, onde um festival […]

As plantas alimentícias não convencionais (PANCs) estão se tornando populares entre os brasileiros, oferecendo uma variedade de benefícios à saúde e diversificando a alimentação. A ora-pro-nobis, presente em quase todos os Estados brasileiros, é uma dessas PANCs, rica em proteínas, fibras e vitaminas A, B e C. Versátil em sua utilização, a ora-pro-nobis pode ser […]