Suco detox: conheça os seus benefícios e confira uma receita com ora pro-nóbis
Para alcançar resultados eficientes, é fundamental combinar os sucos detox com exercícios físicos e uma dieta equilibrada
Os sucos detox são recomendados para quem busca reduzir a gordura abdominal, pois são feitos com frutas e vegetais antioxidantes e diuréticos, como laranja, beterraba, tomate e couve. Esses ingredientes favorecem o funcionamento do intestino e ajudam a diminuir a retenção de líquidos. As informações são Estado de Minas.
Para alcançar resultados eficientes, é fundamental combinar os sucos detox com exercícios físicos e uma dieta equilibrada, conforme orientação da nutricionista funcional Helouse Odebrecht. A detoxificação é um processo que deve ser conduzido com seriedade e sob a supervisão de um especialista.
Um exemplo de receita é o suco de uva com chia. Basta misturar sementes de chia com suco de uva, deixar descansar e, em seguida, bater no liquidificador com iogurte e gelo. Outras opções incluem sucos de beterraba com gengibre, tomate com gengibre, suco verde com ora-pro-nóbis e suco de couve com laranja e gengibre, cada um com seus ingredientes específicos e modo de preparo.
Essas receitas proporcionam variedade aos sucos detox, tornando a incorporação dessas bebidas saudáveis à rotina alimentar mais atrativa e saborosa. Experimente diferentes combinações para desfrutar dos benefícios dessas opções nutritivas e refrescantes.
Receita de suco verde com Ora-pro-nóbis:
Ingredientes
1 l de água gelada
1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
1 maçã-verde sem sementes e picada
Suco de 4 limões
1 colher de sopa de melado de cana
Modo de preparo
No liquidificador, adicione água e suco de limão, e processe até obter uma mistura homogênea. Acrescente as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã-verde e o melado de cana, e bata novamente até alcançar uma consistência uniforme. Despeje o suco em um copo e sirva imediatamente.
