beterraba

O suco detox de beterraba com gengibre é um aliado poderoso para quem busca desintoxicar o organismo, eliminar toxinas e reduzir a gordura abdominal. A beterraba, rica em nutrientes e antioxidantes, estimula o funcionamento do intestino e combate a retenção de líquidos. Já o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e termogênicas, que auxiliam na aceleração do […]

A beterraba é um alimento que faz parte da rotina alimentar do brasileiro e é de fácil acesso. Você o encontra durante todo o ano e é uma fonte rica em magnésio e potássio. Inclusive, é conhecida também por levar a produção de óxido nítrico, que é uma substância que melhora o rendimento nos treinos. […]

Os superalimentos, muitas vezes negligenciados, são uma parte essencial de uma dieta saudável e equilibrada. Enquanto frutas, legumes e verduras são comumente associados à nutrição, carnes magras, castanhas e sementes também desempenham um papel crucial. No entanto, há uma variedade de outros alimentos que merecem atenção devido aos seus benefícios para a saúde. A lentilha, […]

Preparar sucos e smoothies repletos de frutas, legumes e verduras é uma prática amplamente reconhecida como uma maneira deliciosa e eficaz de garantir a ingestão de nutrientes essenciais. Além disso, a seleção criteriosa dos ingredientes pode desempenhar um papel fundamental no fortalecimento da imunidade do organismo, promovendo assim uma defesa mais robusta contra doenças e […]

A beterraba é um componente essencial no pré-treino, oferecendo uma série de benefícios para atletas de todos os níveis. Rico em nutrientes como vitaminas do complexo B, vitamina C, potássio e fibras. Consumido cerca de duas horas antes do treino, o suco de beterraba pode ser preparado com aproximadamente duas beterrabas pequenas, sem coar, e […]

A beterraba, um vegetal de cor vermelho-arroxeado, é repleta de nutrientes essenciais para a saúde, incluindo vitaminas do complexo B, vitamina C, minerais como potássio e fibras dietéticas. Além de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pode ser consumida de várias formas na dieta, como salada, suco ou corante natural. Segundo a nutróloga Cinthia Gomes, a […]

Prepare-se para uma revolução culinária com esta deliciosa receita de panqueca de beterraba. Com um irresistível molho branco, sua preparação é descomplicada e prática, pronta em apenas uma hora. Além do sabor, a panqueca oferece um valor nutricional notável, já que a beterraba é uma fonte rica em vitaminas e minerais essenciais. O recheio, composto […]

Um estudo da Universidade do Oeste da Escócia sugere que o suco de beterraba pode ser mais eficaz que antissépticos bucais para refrescar o hálito e eliminar bactérias, com menos efeitos colaterais. O nitrato presente na beterraba e em outras hortaliças foi identificado como agente eliminador de microrganismos, além de promover a redução da pressão […]

A beterraba, além de ser uma fonte deliciosa, é uma poderosa aliada para impulsionar a energia corporal, especialmente durante os exercícios físicos. Rica em nitrato, essa raiz vegetal contribui para aumentar a circulação de oxigênio nos músculos e o fluxo sanguíneo, favorecendo o desempenho atlético. O nitrato presente na beterraba é um componente chave que […]

A hipertensão afeta milhões globalmente, levando muitos a explorar alternativas naturais como o suco de beterraba. Integrar esse suco à rotina diária, combinando beterraba, maçã e cenoura, pode oferecer uma opção saborosa e rica em nutrientes. No entanto, a moderação e a consulta a um profissional de saúde são essenciais. A beterraba, conhecida por sua […]

A beterraba, originária da Europa, é uma raiz tuberosa encontrada em três tipos: açucareira, forrageira e a consumida como hortaliça no Brasil. Além de seu sabor levemente adocicado, ela é rica em: Manganês; Potássio; Folato; Vitaminas C e do complexo B; Ácido fólico; Carotenoides; Betacaroteno; Betalaína, um antioxidante. Com aproximadamente 32 kcal em cada 100 […]

O consumo regular de vegetais é crucial para o correto funcionamento do organismo, proporcionando benefícios indispensáveis para a saúde. Mesmo que todos sejam bons e benéficos, alguns em especial como a beterraba conseguem trazer mais coisas boas, em somente uma refeição, do que outros. As informações são do jornal O Globo.  Entre os vegetais em […]