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Alzheimer: 10 hábitos para prevenir a doença neurodegenerativa

Caracterizada pela deterioração progressiva do cérebro, o Alzheimer afeta não apenas a memória, mas também o pensamento e o comportamento das pessoas. À medida que a doença avança, os sintomas tendem a se agravar, afetando significativamente a qualidade de vida dos pacientes e de seus familiares. Segundo um estudo conduzido pela Universidade Federal de São […]

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Como o consumo de batata pode diminuir o estresse? Veja 5 benefícios

A batata, conhecida cientificamente como Solanum tuberosum L., é um elemento básico na culinária global e um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo, perdendo apenas para o arroz, o trigo e o milho, de acordo com a Associação Brasileira da Batata. Além de sua reputação como um alimento básico econômico, a batata também […]

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Batata-doce: você sabia que essa raiz pode ajudar a sua visão? Veja benefícios

A batata-doce é um alimento amplamente consumido e reconhecido como uma fonte de carboidrato saudável, especialmente entre os entusiastas da musculação. Sua versatilidade na cozinha, disponível em diferentes cores e com um sabor levemente adocicado, a torna uma escolha popular para uma variedade de pratos. Com sua riqueza em fibras alimentares e seu índice glicêmico […]

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Chá de semente de uva ajuda na saúde da pele? Veja 4 benefícios da bebida

Com origens que remontam à antiguidade, o chá de semente de uva emerge como uma poderosa infusão, repleta de propriedades benéficas para a saúde. Esta bebida, simples de preparar e profundamente nutritiva, é um tesouro cheio de benefícios. O chá de semente de uva, rico em compostos bioativos como o resveratrol, proantocianidinas e flavonoides, oferece […]

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Brócolis ajuda a regular o intestino? Veja 5 benefícios do vegetal

O brócolis é um vegetal verde da família das crucíferas, conhecido por seu sabor único e textura crocante. Mas além de ser um alimento delicioso, o brócolis é um verdadeiro aliado da saúde, oferecendo diversos benefícios para o corpo humano. Com uma rica composição de nutrientes, o brócolis se destaca como uma excelente fonte de […]

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10 benefícios da goiaba para a sua saúde

Com variedades de polpa branca e vermelha, a goiaba é uma fonte rica de fibras, vitaminas, especialmente a C, e minerais como cálcio, magnésio, fósforo, sódio, potássio e ferro. Enquanto a goiaba branca é mais rica em vitamina C, a vermelha possui licopeno, um antioxidante que combate os radicais livres. Em termos calóricos, a goiaba […]

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Ovo pode ajudar no controle da glicemia? Veja 3 benefícios

O ovo, um alimento versátil presente em diversas refeições, está sempre no centro de debates sobre seus impactos na saúde. Considerado vilão em alguns momentos e herói em outros, qual é a verdade sobre o seu consumo? Para a nutricionista Angélica Marques de Pina Freitas, presidente da Apan (Associação Paulista de Nutrição), o ovo possui […]

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Qual é a melhor fruta para a saúde do cérebro? Nutricionista revela

O cérebro é um órgão constantemente ativo, desempenhando funções vitais, inclusive durante o sono. A nutricionista Maggie Moon, especialista em saúde cerebral, destaca a importância de adotar medidas para promover a saúde do cérebro, que influencia aspectos como emoções, humor, ansiedade, memória e concentração no dia a dia. Maggie ressalta que, devido à constante atividade […]

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Entenda como ocorre o processamento de memórias traumáticas no cérebro

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Yale e da Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai revela que as memórias traumáticas, presentes no transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), são processadas de maneira distinta no cérebro em comparação com outras memórias. As informações são do jornal Folha de S. Paulo.  Ao examinar o cérebro […]