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Cansado do efeito sanfona? Veja 5 dicas para emagrecer de vez

Cansado de perder peso e depois recuperar tudo? O efeito sanfona é um problema comum, mas pode ser superado com algumas mudanças simples no seu estilo de vida. O nutrólogo Nataniel Viunisk dá cinco dicas para te ajudar a conquistar o emagrecimento definitivo: Domine a arte da culinária: Cozinhar em casa te dá o controle […]

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Vitamina D: alimentação é melhor do que tomar sol; entenda

A vitamina D se tornou um nutriente cada vez mais importante para a saúde nos últimos anos. Estudos comprovam seus diversos benefícios para o corpo, como: Fortalecimento dos ossos: A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e fósforo, minerais que garantem a saúde óssea. Sua deficiência pode levar ao desenvolvimento de doenças […]

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Chá de saquinho ou de folhas: qual é a melhor escolha para sua saúde?

O chá se tornou uma bebida popular nos últimos anos, não apenas pelo seu sabor reconfortante, mas também pelos seus possíveis benefícios à saúde. Com uma variedade cada vez maior de opções disponíveis nos supermercados, surge a dúvida: qual tipo de chá escolher? Chá de saquinho ou de folhas soltas? O chá de saquinho é […]

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Chá de quebra-pedra só é bom para os rins? Descubra benefícios da bebida

O chá de quebra-pedra, derivado da planta Phyllanthus niruri, apresenta uma gama de benefícios para além do tratamento de problemas renais, incluindo a prevenção de cálculos renais, estímulo à diurese, ação analgésica, relaxamento muscular e auxílio no controle da pressão arterial e do ácido úrico. Esses efeitos são atribuídos às propriedades antiespasmódicas, antioxidantes e inibitórias […]

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Chá de folha de louro com cravo melhora o desconforto gástrico?

A popularidade dos chás emagrecedores, como o de folha de louro com cravo, tem crescido, mas é importante questionar sua eficácia. Embora possam ajudar na hidratação e no combate à retenção de líquidos, esses chás não são soluções milagrosas para perda de peso, como ressalta a nutricionista Tarcila Campos. Emagrecer de forma saudável requer mais […]

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6 benefícios do chá de folha de amora

O chá de folha de amora tem conquistado cada vez mais destaque devido aos seus potenciais benefícios à saúde. Extraído das folhas da planta de amora, essa bebida milenar tem sido reconhecida por sua capacidade de promover bem-estar e alívio de diversos sintomas. Seja na regulação dos níveis de açúcar no sangue, fortalecimento do sistema […]

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Chá de folha de amora: como preparar? Veja o passo a passo e benefícios

O chá de folha de amora representa uma valiosa fonte de nutrientes e compostos benéficos para a saúde. Reconhecido por suas propriedades medicinais, este chá oferece uma maneira simples e natural de promover o bem-estar do corpo e da mente. Antes de incorporar o chá de folha de amora à sua rotina, é fundamental estar […]

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Chá da folha de amora funciona para perder peso? Veja como preparar

O chá de folha de amora é uma bebida apreciada há séculos em diversas culturas. Feito a partir das folhas da planta de amora, essa infusão oferece um sabor agradável e uma série de potenciais benefícios à saúde. Embora esse chá seja uma bebida natural e geralmente segura, é importante consumi-lo com moderação. Se você […]

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Chá de amora pode ajudar a emagrecer?

O chá de amora, graças às suas propriedades reguladoras intestinais e diuréticas, pode sim trazer benefícios e ajudar no processo de emagrecimento. Além de promover o alívio das cólicas e prevenir a anemia, essa infusão natural oferece um suporte eficaz no combate aos sintomas da menopausa, como irritabilidade e ondas de calor, tornando-se uma opção […]

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Chá de folhas de uva: como preparar a bebida e quais são os seus benefícios?

O chá de folhas de uva oferece uma série de benefícios para a saúde, graças às suas propriedades fitoterápicas e rica concentração de antioxidantes e vitaminas. Uma das vantagens notáveis desse chá é sua capacidade de auxiliar na digestão e proteger a saúde do estômago. Além de favorecer o processo digestivo, ele também pode prevenir […]

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Chá da folha de goiaba reduz o colesterol? Veja 6 benefícios da fruta

A goiaba é uma fruta tropical rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além de ser deliciosa e versátil, podendo ser consumida fresca, em sucos, doces e outras receitas, a goiaba também oferece diversos benefícios à saúde. Um dos principais benefícios da goiaba está nas suas folhas, que podem ser utilizadas para preparar um chá com […]

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É verdade que o chá de banana emagrece? Descubra a resposta

O chá de banana tem ganhado popularidade como um suposto aliado para o emagrecimento, mas será que isso é verdade? Segundo a professora de nutrição da Anhembi Morumbi, Driele Cavalcanti, não há evidências de que o chá de banana emagreça. Embora ele possa aumentar o trânsito intestinal e a diurese, contribuindo para a redução do […]