consumo sustentavel

nutrientes-casca-da-banana

Casca da banana também tem nutrientes importantes para a saúde?

A casca da banana, muitas vezes subestimada, revela-se uma fonte rica em nutrientes e benefícios para a saúde. Compostos como sódio, fibras, potássio e vitamina C são encontrados de forma concentrada na casca, destacando-se pela presença de compostos fenólicos e fitoquímicos, que combatem os radicais livres e inflamações. Apesar dos benefícios, o consumo da casca […]

casca-da-banana

Entenda porque você não deve jogar a casca da banana no lixo

A casca de banana, frequentemente descartada como resíduo sem valor, esconde uma variedade surpreendente de usos benéficos. Rica em nutrientes como potássio, fibras e antioxidantes, a casca é uma fonte valiosa para a saúde e pode ser reutilizada de várias maneiras, desde a cozinha até os cuidados pessoais. Para aqueles que seguem uma dieta vegana, […]

comer-semente-do-mamão

Pode comer a semente do mamão? Descubra a verdade

O mamão é uma fruta popular no Brasil, apreciada por seu sabor e benefícios à saúde. Uma dúvida frequente é se as sementes do mamão podem ser consumidas. As sementes são comestíveis e possuem os mesmos nutrientes da fruta, incluindo vitaminas A, C e E, betacaroteno, fibras e minerais, porém, antes de consumi-las, é importante […]

banana-verde-benefícios

Quais são os benefícios da banana verde para a saúde?

A banana verde oferece uma gama impressionante de benefícios para a saúde, indo além de ser uma simples fruta. Ela é conhecida por auxiliar no emagrecimento devido ao amido resistente, além de contribuir para a prevenção de doenças como o câncer de intestino. Seu alto teor de fibras insolúveis promove um trânsito intestinal saudável, garantindo […]

como-usar-a-casca-da-banana

Casca da banana também tem serventia para a saúde? Descubra

A casca da banana é uma fonte versátil e surpreendente, podendo ser utilizada em diversas áreas da vida cotidiana. Na beleza, suas propriedades hidratantes e clareadoras são aproveitadas para nutrir os cabelos e reduzir olheiras ao redor dos olhos. Além disso, a casca da banana pode ser aplicada diretamente nos cabelos para proporcionar hidratação e […]

calorias-banana

Quantas calorias tem a banana? Especialistas explicam

A banana, conhecida por seu sabor doce e presença frequente nas mesas brasileiras, é considerada mais calórica do que muitas outras frutas, variando entre 92 kcal (nanica) e 128 kcal (da terra) a cada 100 gramas. Segundo o nutricionista Omar de Faria, de Brasília, a banana é uma fonte rica de carboidratos, especialmente frutose, o […]

5-benefícios-da-beterraba

Beterraba emagrece? Veja 5 benefícios do vegetal

A beterraba, originária da Europa, é uma raiz tuberosa encontrada em três tipos: açucareira, forrageira e a consumida como hortaliça no Brasil. Além de seu sabor levemente adocicado, ela é rica em: Manganês; Potássio; Folato; Vitaminas C e do complexo B; Ácido fólico; Carotenoides; Betacaroteno; Betalaína, um antioxidante. Com aproximadamente 32 kcal em cada 100 […]

cha-de-casca-de-fruta

Chá de casca de frutas: veja como fazer e benefícios para a saúde

Pequenas mudanças diárias podem impulsionar uma vida mais sustentável. Desde escolhas no supermercado até hábitos cotidianos, como o consumo de chá, podem contribuir para um estilo de vida ecofriendly. O jornalista Tom Hunt, da coluna “Waste Not” do The Guardian, destaca a oportunidade de transformar cascas de frutas em chás deliciosos e aromáticos, uma alternativa […]

ora-pro-nóbis-o-que-é

Ora-pro-nóbis: quais tipos da planta são comestíveis?

Sendo rica em fibras, cálcio e muitos outros nutrientes importante para a prevenção de doenças e o bom funcionamento do nosso organismo, a Ora-pro-nóbis, uma Planta Alimentícia Não Convencional muito querido pelos vegetarianos e veganos, tem como sugestão a ingestão diária de 100 gramas, equivalentes a duas xícaras de chá ou cerca de 40 folhas.  […]

consumo-de-ora-pro-nóbis

Ora-pro-nóbis: existe contraindicação para o consumo da planta?

Em 2023, a ora-pro-nóbis ganhou destaque devido aos seus benefícios nutricionais, sendo rica em proteínas, fibras, ácido ascórbico, cálcio, ferro e outros nutrientes. Essa planta alimentícia não convencional (Panc) demonstra contribuições para emagrecimento, fortalecimento do sistema imunológico, melhora da saúde óssea, redução do colesterol e prevenção da diabetes. As folhas da ora-pro-nóbis podem ser incorporadas […]

pilhas, descartar pilhas, consumo de pilhas

Consumo sustentável de energia: dicas para usar suas pilhas e descartá-las da melhor forma

Pare um momento e olhe à sua volta em casa. Quantas coisas que você usa diariamente precisam de pilhas ou baterias para funcionar? Provavelmente, você vai se surpreender com a quantidade! Por mais que a energia elétrica cabeada tenha facilitado imensamente o acesso a diversos produtos e equipamentos eletrônicos, as pilhas e baterias ainda ocupam […]