estresse

A hortelã é uma planta medicinal amplamente reconhecida por suas propriedades que tornam o chá de hortelã um aliado valioso para o bem-estar e o combate a sintomas de diversas doenças. Pertencente ao gênero Mentha, a hortelã tem mais de 25 espécies diferentes, sendo conhecida no Brasil como Mentha piperita ou menta spicata. Suas folhas […]

Pertencente ao gênero Mentha, com mais de 25 espécies diferentes, a hortelã é comumente chamada de Mentha piperita no Brasil, enquanto as variações da Mentha spicata são conhecidas como menta. A hortelã é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades analgésicas, digestivas e antigripais, tornando seu chá um aliado poderoso para o bem-estar e o […]

Causada por diversos fatores, desde condições médicas até hábitos de vida inadequados, a insônia pode resultar em consequências sérias, como crises depressivas, fadiga crônica e o desenvolvimento de doenças crônicas. Quando problemas de sono tornam-se frequentes, é aconselhável buscar a orientação de um médico para identificar as causas e encontrar um tratamento adequado. Veja 5 […]

Dezembro é associado ao término de ciclos, o que pode levar à reflexão sobre realizações e, em alguns casos, ao surgimento de sentimentos negativos, como estresse, ansiedade e angústia. Assim, se neste momento os sentimentos negativos parecem estar muito mais presentes, isso pode ser a tal “dezembrite”.  O psiquiatra Saulo Ciasca observa que o fim do […]

Pesquisadores da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (FMRP-USP) conduziram um estudo com ratos, revelando que o estresse excessivo na adolescência pode modificar genes no cérebro, especialmente os relacionados às funções bioenergéticas. As informações são do jornal Folha de S. Paulo.  Essas alterações impactam a respiração celular e estão associadas […]

Balançar as pernas é um comportamento adotado muitas vezes como maneira de aliviar o estresse ou ansiedade. Tal movimento pode ser feito de forma inconsciente em resposta a situações de nervosismo, preocupação ou inquietação. Porém, a inquietação, algumas vezes é confundida com a síndrome das pernas inquietas, ou SPI. De acordo com a médica Andréa […]

Jovens que usam ou já usaram cigarro eletrônico são quase duas vezes mais suscetíveis a ter estresse crônico do que aqueles que nunca usaram esses dispositivos. É o que aponta uma pesquisa do Hospital para Crianças Doentes (SickKids) em Toronto, no Canadá, segundo informações da revista Galileu. O estudo foi apresentado pela cientista sênior do […]

Uma taça de vinho no fim do dia alivia o estresse. E não é o senso comum quem diz isso, mas a ciência. De acordo com pesquisa realizada pela Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, o componente “resveratrol”, presente em sementes e cascas de uva escura, e também no vinho tinto, possui efeitos antiestresse. Separada […]

Oito semanas de práticas regulares voltadas ao  relaxamento, respiração, e meditação, são suficientes para reduzir sintomas de estresse e promover o bem-estar. É o que diz uma pesquisa desenvolvida pela Natura e pelo Instituto do Cérebro, do Hospital Israelita Albert Einstein. O trabalho, realizado em parceria com a Associação Palas Athena, ouviu 70 mulheres que […]