estresse

O chá de graviola é conhecido por seus potenciais benefícios para a saúde, graças à riqueza de compostos presentes nas folhas da planta. As folhas da graviola são ricas em vitaminas, compostos fenólicos e acetogeninas, que são conhecidos por suas propriedades bioativas. Estudos indicam que os compostos da graviola podem ter propriedades anti-inflamatórias, tornando o […]

A jaca é uma fruta rica em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde. As fibras presentes na fruta promovem a saúde digestiva, ajudando a regularizar o intestino e prevenir a constipação. Além disso, a vitamina C e outros antioxidantes na jaca fortalecem o sistema imunológico, auxiliando na proteção contra infecções. Rica em potássio, […]

O lipedema é uma condição que afeta principalmente mulheres e causa o acúmulo de gordura em pernas e braços. Embora não tenha cura, a prática regular de exercícios físicos pode trazer diversos benefícios para as pessoas que convivem com essa condição. A musculação é um grande aliado no tratamento do lipedema. Ao fortalecer os músculos, […]

O caqui é uma fruta deliciosa e nutritiva que pode ser uma excelente aliada para quem deseja emagrecer. Assim como o tomate, o caqui oferece diversos benefícios à saúde, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico e a melhoria da saúde dos tecidos musculares. Um dos principais motivos pelos quais o caqui pode ajudar na perda […]

O cacau, além de ser a base do chocolate que tanto amamos, é um alimento rico em nutrientes com diversos benefícios para a saúde. Quando consumido na forma de suco de polpa de cacau, seus efeitos podem ser ainda mais potentes. Estudos apontam que o cacau possui substâncias que auxiliam na saúde do coração, como […]

A busca por bem-estar em um mundo cada vez mais agitado nos leva a explorar diversas alternativas. Uma delas, presente em muitos lares, são as plantas. Além de embelezar os ambientes, elas oferecem uma série de benefícios para a saúde física e mental. A presença de plantas dentro de casa cria espaços mais harmoniosos e […]

O ômega-3, presente no atum, é amplamente reconhecido por seus benefícios para o cérebro, contribuindo significativamente para a melhoria da memória e da função cognitiva. Este componente essencial protege o sistema nervoso central, desempenhando um papel crucial na manutenção da saúde cerebral. Além de melhorar a memória, ele ajuda a reduzir o risco de doenças […]

O amendoim, rico em nutrientes como arginina, zinco, vitaminas E e B3, é muitas vezes considerado um afrodisíaco. No entanto, será que ele realmente aumenta a libido? A resposta é que o amendoim não faz milagres, mas pode ajudar devido aos seus nutrientes que auxiliam na produção de hormônios sexuais e melhoram o fluxo sanguíneo […]

As vitaminas são nutrientes essenciais que atuam no controle de diversas enzimas e na regulação de atividades celulares, promovendo o equilíbrio do corpo. Cada vitamina desempenha funções específicas e é encontrada em diferentes alimentos. A suplementação vitamínica deve ser feita apenas em situações específicas, sob orientação de um profissional de saúde. Essencial para a saúde […]

A marcela, também conhecida como macela, é uma planta nativa do Brasil amplamente utilizada no país. Desde 2002, ela é considerada a planta medicinal símbolo do Rio Grande do Sul. Entre as propriedades e benefícios da marcela, destacam-se suas propriedades antidispépticas. Ela auxilia na digestão, combatendo a sensação de dor ou desconforto na parte superior […]

O cultivo de plantas é considerado uma atividade terapêutica, comprovadamente eficaz na redução de sintomas da depressão, segundo pesquisa publicada no ScienceDirect. Espécies como crisântemo, lírio-da-paz e hera purificam o ar, absorvendo compostos prejudiciais como formaldeído, amônia e tolueno, de acordo com estudos da NASA. Passar longas horas em frente ao computador pode cansar a […]

A Gynostemma pentaphyllum, também conhecida como “planta da imortalidade” ou jiaogulan, é uma planta com propriedades medicinais que vem ganhando popularidade nos últimos anos. Benefícios para a saúde: Aumenta a resistência do corpo: Auxilia o corpo a se adaptar e resistir ao estresse físico, mental e ambiental, contribuindo para a longevidade e a saúde geral. […]