insulina

A ameixa, fruta pequena e saborosa, é um verdadeiro tesouro nutricional. Rica em fibras, vitaminas e minerais, ela oferece diversos benefícios para a saúde que podem somar e muito na sua dieta. Por isso, conheça duas das principais vantagens da ameixa: o controle do açúcar no sangue e a melhora da sensibilidade à insulina. Aliada […]

A couve-flor, além de ser um ingrediente versátil na cozinha, é um verdadeiro tesouro nutricional. Rica em vitaminas, minerais e compostos bioativos, ela oferece uma série de benefícios para a saúde. Este vegetal é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e vitamina K, essencial para a saúde óssea. Aliada da […]

A ideia de consumir uma fatia de abacaxi em jejum para controlar a diabetes tem se popularizado, mas será que essa prática realmente funciona? O mito do abacaxi em jejum Não existem evidências científicas que comprovem que comer a fruta em jejum seja a chave para baixar a glicemia. A crença de que essa prática […]

Os mirtilos, além de serem uma fruta deliciosa e versátil, possuem propriedades que podem auxiliar no controle da diabetes. Diversos estudos científicos têm demonstrado que o seu consumo regular pode trazer benefícios significativos para pessoas com diabetes ou com risco de desenvolver a doença. Um aliado contra a diabetes tipo 2 Pesquisas indicam que a […]

O chá de louro e manga, individualmente, já são reconhecidos por suas propriedades benéficas para a saúde. Quando combinados, esses chás podem potencializar seus efeitos, especialmente no controle da diabetes. Chá de louro O louro, além de ser um tempero aromático, possui propriedades medicinais que podem auxiliar no tratamento da diabetes. Suas folhas são ricas […]

O chá preto, além de saboroso, oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo a possível perda de peso. Mas afinal, o chá preto realmente ajuda a emagrecer? Um dos principais componentes do chá preto são os polifenóis, compostos com poderosas propriedades antioxidantes. Esses compostos possuem mecanismos que auxiliam na redução do apetite e na absorção […]

O controle da glicemia é fundamental para pessoas com diabetes. Uma alimentação equilibrada e a escolha de alimentos adequados são essenciais nesse processo. E você sabia que o suco de tomate pode ser um grande aliado nessa jornada? O suco de tomate e a diabetes O suco de tomate, quando consumido de forma moderada e […]

Apesar de ser um ingrediente popular em muitas receitas brasileiras, o pé de galinha ainda divide opiniões. No entanto, essa parte do frango é considerada uma iguaria em diversos países asiáticos e possui inúmeros benefícios para a saúde. Rico em proteínas, vitaminas, minerais e colágeno, o pé de galinha é uma excelente fonte de nutrientes […]

Rico em nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais, especialmente colágeno, o consumo de pés de frango oferece diversos benefícios à saúde, incluindo melhoria da pele, cabelo e saúde dos ossos. Os pés de frango são uma iguaria em muitos países asiáticos e estão ganhando reconhecimento por suas propriedades benéficas à saúde. No entanto, seu consumo […]

Rico em gorduras boas, fibras e diversos nutrientes essenciais, o abacate se destaca como um aliado valioso para a saúde e o bem-estar geral. Descubra alguns dos benefícios que o consumo regular de abacate pode trazer para você: As gorduras presentes no abacate são do tipo monoinsaturadas, consideradas “gorduras boas” para o organismo. Elas aumentam […]

A inulina, uma fibra solúvel presente em alimentos como a raiz da chicória, banana, alho e aveia, vem ganhando destaque na ciência por seus diversos benefícios à saúde. Estudos recentes demonstram que essa fibra não só contribui para a manutenção de um intestino saudável, como também modifica suas características físicas. Em um estudo realizado por […]