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Pode comer a semente do mamão? Descubra a verdade

O mamão é uma fruta popular no Brasil, apreciada por seu sabor e benefícios à saúde. Uma dúvida frequente é se as sementes do mamão podem ser consumidas. As sementes são comestíveis e possuem os mesmos nutrientes da fruta, incluindo vitaminas A, C e E, betacaroteno, fibras e minerais, porém, antes de consumi-las, é importante […]

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Goiaba retarda o envelhecimento? Veja 5 benefícios da fruta

A goiaba, fruta muito consumida no Brasil, é conhecida por seu aroma característico, sabor marcante e suculência, sendo apreciada tanto in natura quanto em receitas e sucos. Existem diversas variedades, sendo as mais comuns a de polpa branca com casca esverdeada e a de polpa vermelha/rosada com casca amarelada, ambas ricas em fibras, vitaminas, cálcio, […]

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Acelga pode ajudar a melhorar o humor? Veja 5 benefícios

A acelga, popular na culinária oriental e em regiões da costa atlântica e mediterrânea da Europa, oferece uma combinação única de baixo teor calórico e alto valor nutricional, com vitaminas C e K, minerais como magnésio e potássio, além de ferro, cálcio e proteínas. Estes nutrientes não apenas estimulam a densidade óssea e a digestão, […]

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Lichia previne o envelhecimento precoce? Veja benefícios da fruta

A lichia, fruta exótica rica em vitaminas do complexo B e C, cálcio, sódio, potássio e compostos antioxidantes, oferece uma série de benefícios à saúde, conforme destacado pela nutricionista Ana Paula Arantes Pires, do Instituto Nutrindo Ideais. Originária da China, a lichia é reconhecida por sua polpa branca e sabor adocicado, além de possuir propriedades […]

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Comer lichia ajuda no sono? Veja 5 benefícios da fruta

A safra da lichia, que se estende de dezembro a janeiro, oferece uma fruta versátil, consumida in natura, em sucos, chás e doces. Por trás de sua casca vermelha e polpa branca, a lichia revela diversos benefícios à saúde, sendo uma fonte rica em vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitamina C, potássio, cálcio, ferro e […]

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Manga ajuda na absorção de ferro? Veja 5 benefícios da fruta

A manga, fruta de origem asiática com mais de 4 mil anos de cultivo, adaptou-se rapidamente ao clima tropical do Brasil, tornando-se popular entre os brasileiros devido ao seu sabor doce e refrescante. Comumente consumida in natura ou em sucos, a manga possui variedades como espada, rosa, palmer e tommy, todas oferecendo fibras, antioxidantes, vitaminas […]

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Limão e laranja ajudam a perder peso? Descubra a verdade

Um estudo brasileiro, publicado em dezembro de 2022, revelou que o limoneno, substância presente em frutas como o limão e a laranja, especialmente nas cascas, pode ser um aliado na perda de peso. O limoneno modula a microbiota intestinal, fazendo com que o corpo absorva menos gordura. Além disso, possui propriedades analgésicas, antioxidantes, cicatrizantes e […]

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Limão siciliano ajuda na imunidade? Veja 5 benefícios da fruta

O limão siciliano, conhecido como “Citrus x limon”, é um fruto cítrico rico em benefícios para a saúde. Seu suco possui sabor marcante e propriedades que contribuem para o bem-estar geral do organismo. Veja seus benefícios:  1. Emagrecimento: O ácido cítrico também auxilia na perda de peso, pois atua no metabolismo e na queima de […]

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Ameixa previne doenças do coração? Veja 5 benefícios da fruta

A reputação da ameixa como reguladora intestinal é respaldada pela ciência devido à sua alta concentração de fibras, que promovem a formação de fezes e facilitam sua eliminação, combatendo eficazmente a constipação. Além disso, a ameixa oferece uma variedade de benefícios à saúde, sendo uma fonte de carboidratos, compostos bioativos e minerais essenciais como cálcio, […]

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Cupuaçu protege as células dos radicais livres? Conheça benefícios

O cupuaçu é apreciado não só por seu sabor, mas também por suas propriedades curativas, conhecidas e utilizadas pelos índios. Prevê-se que o cupuaçu se torne mais popular que o açaí devido aos seus benefícios superiores e à facilidade de cultivo da árvore, que não prejudica as florestas tropicais. Além de seu sabor único, o […]

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Laranja: veja quais são os 10 benefícios da fruta para a saúde

A laranja, uma das frutas cítricas mais populares no Brasil, é reconhecida por seu sabor doce ou levemente ácido, variando conforme o tipo da fruta. Além de conter alta concentração de vitamina C, a laranja também é rica em flavonoides e diversos nutrientes essenciais que fortalecem o organismo e ajudam na prevenção de doenças. Amplamente […]

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O pimentão fortalece o sistema imunológico? Veja benefícios

O pimentão, com sua intensidade de sabor e aroma marcante, oferece uma variedade de benefícios à saúde, cujos aspectos variam de acordo com sua cor e estágio de maturação. O verde, colhido precocemente, é rico em vitamina E, carotenoides e betacaroteno, prevenindo doenças como catarata e câncer. Já o vermelho, repleto de licopeno e vitamina […]