vitamina C

Um estudo conduzido pela Universidade de Okayama, no Japão, revelou que um componente molecular chamado isoquercetina, encontrado no kiwi anão da espécie Actinidia arguta, pode ajudar na prevenção do câncer de pulmão. Durante a pesquisa, camundongos com tumores induzidos por compostos do tabaco foram tratados com suco de kiwi, resultando em uma redução significativa no […]

O kiwi, conhecido por seu sabor único e refrescante, vai muito além de uma simples fruta. Rico em nutrientes essenciais, ele se torna um aliado poderoso para a saúde da pele, unhas e cabelos, proporcionando beleza natural de dentro para fora. Descubra como o kiwi pode te beneficiar em quatro passos simples: O kiwi é […]

A anemia, uma condição comum que afeta muitas pessoas, é caracterizada pela redução dos glóbulos vermelhos ou da hemoglobina no sangue, levando a sintomas como fadiga e palidez. Para melhorar a absorção de ferro, essencial para combater a anemia, é importante consumir alimentos ricos em vitamina C, como o kiwi, que potencializa a eficiência do […]

O kiwi, rico em vitamina C, desempenha um papel crucial na absorção do ferro, auxiliando na prevenção e combate à anemia ao aumentar a eficiência do organismo na produção de hemoglobina. Além disso, seus betacarotenos antioxidantes protegem contra os danos dos radicais livres, mantendo a pele saudável e jovem. A presença de pectina no kiwi […]

Um estudo recente publicado no British Journal of Nutrition e realizado na Nova Zelândia, aponta que o consumo diário de kiwi pode melhorar significativamente o humor e a vitalidade das pessoas. Os participantes que consumiram duas unidades de kiwi por dia experimentaram esses benefícios em apenas quatro dias, com o efeito máximo entre o 14º […]

Originário da China, o kiwi é um fruto exótico de casca fina e polpa verde, cremosa, com sementes pretas em seu interior, conhecido por seu sabor doce e ligeiramente ácido. Além de seu apelo gastronômico, o kiwi é reconhecido por seus benefícios à saúde, sendo rico em vitaminas C, E e do complexo B, minerais […]

A abobrinha, com seu sabor suave e versatilidade na cozinha, é muito mais do que um simples legume. Rica em nutrientes, ela oferece diversos benefícios para a saúde, do fortalecimento da imunidade ao emagrecimento. A abobrinha é rica em vitamina C e ferro, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico. A vitamina C […]

O chuchu, muitas vezes subestimado na culinária, revela-se um alimento saudável e versátil, com um sabor que pode surpreender quando preparado corretamente. Mais do que um simples legume, é considerado um fruto e possui uma história rica em culturas, tendo suas origens no México, onde era valorizado pelos astecas e consumido de diversas formas, inclusive […]

O abacaxi não é apenas uma fruta tropical saborosa, mas também uma fonte rica em nutrientes e benefícios para a saúde. Amplamente consumido no Brasil, o abacaxi é reconhecido por sua contribuição para o fortalecimento do sistema imunológico, seu potencial anti-inflamatório e suas propriedades preventivas de doenças. Além disso, a presença significativa de fibra e […]

Frutas são essenciais para uma dieta equilibrada, oferecendo vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem a saúde em todas as fases da vida. Segundo a nutricionista Roxana de Sousa, três opções merecem destaque diário para manter a saúde e prevenir doenças, auxiliando no controle do peso devido ao seu baixo teor de gordura e calorias. A […]

Estudos da Harvard Health Publishing destacam que os nutrientes obtidos dos alimentos são mais eficazes, oferecendo uma nutrição mais completa e auxiliando na prevenção de diabetes,  doenças cardiovasculares e câncer. Alguns exemplos de frutas que funcionam como suplemento natural são uva passa e pistache, ambos ricos em ferro. O ferro é essencial para o sistema […]

Este suco, composto por couve, gengibre e laranja, oferece uma combinação refrescante e saudável que pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. A couve, rica em fibras e antioxidantes, juntamente com o gengibre, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, proporcionam uma base sólida para este suco. A adição de laranja não […]