WHEY PROTEIN

Cada vez mais pessoas buscam um estilo de vida mais saudável e que envolve não apenas a atividade física, mas também o consumo de alimentos e suplementos que estão relacionados à prática de exercícios. Um dos mais populares suplementos é o whey protein, que pode ser encontrado em muitas lojas e sites especializados em produtos […]

Muitos estudos recentes vêm sendo feitos com o objetivo de avaliar os resultados do alto consumo de proteínas e carboidratos para a recuperação de músculos danificados. As pesquisas consideraram o uso de whey protein e Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAA) durante a prática de exercícios. Artigo publicado no site da American Nutrition Association avaliou recentes […]

Muitos se perguntam sobre qual é a alimentação ideal antes e após exercícios físicos. Muitos apontam que os carboidratos são a melhor opção, enquanto outros defendem o consumo das proteínas. No entanto, a verdade é que não existe uma regra. Os alimentos devem ser escolhidos de acordo com os objetivos e o perfil de cada um. […]

Quem ouve falar em whey protein pensa logo no público jovem de academia. No entanto, um estudo desenvolvido pelas universidades de Tokushima e de Hyogo, no Japão, identificou que o uso do produto pode ser benéfico para mulheres idosas. A pesquisa revelou que o complemento, somado à prática de exercícios, pode aumentar a massa muscular […]