Cúrcuma ajuda a evitar perda muscular? Estudo de Harvard responde
Parte da família do gengibre, a cúrcuma ajuda a prevenir a perda muscular, dores ósseas e problemas de memória
A cúrcuma destaca-se entre os inúmeros alimentos e substâncias que prometem melhorar a saúde, oferecendo uma ampla gama de benefícios. Classificada pela Universidade de Harvard como um alimento prodigioso na luta contra o envelhecimento, a cúrcuma exibe resultados antioxidantes notáveis em um curto período, aproximadamente dois meses.
Reconhecida como um condimento praticamente “milagroso”, a cúrcuma é rica em nutrientes que desempenham funções vitais no organismo, incluindo a prevenção do envelhecimento e de doenças crônicas não transmissíveis, principais causas de morte no mundo.
Ela pode ser consumida de várias formas, como em cápsulas, extrato, pó ou suplemento alimentar, além de ser incluída em chás ou sucos.
Parte da família do gengibre, a cúrcuma ajuda a prevenir a perda muscular, dores ósseas e problemas de memória, além de melhorar a circulação sanguínea e reduzir o colesterol LDL. Na pele, atua como agente cicatrizante e hidratante, demonstrando sua versatilidade e eficácia em diferentes aspectos da saúde.
A curcumina, presente na cúrcuma, é um polifenol natural com múltiplas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, respaldadas por numerosos estudos científicos. A cúrcuma oferece uma ampla gama de vantagens à saúde, reforçando sua reputação como um dos superalimentos mais benéficos disponíveis. As informações são do Metrópoles.
