Durante o inverno é comum a imunidade baixar e ficarmos mais suscetíveis à doenças, por isso é essencial reforçar a imunidade com uma boa alimentação; veja como preparar um chá que pode ajudar neste processo
No inverno, é comum a imunidade baixar e ficarmos mais suscetíveis à doenças, principalmente as respiratórias. Por isso, uma boa alimentação aliada à exercícios físicos, pode ajudar a reforçar o sistema imunológico para ficar mais protegido contra esses contratempos da época do ano.
Algumas plantas se destacam quando o assunto são chás que podem ajudar a aumentar a imunidade. Conhecida por propriedades terapêuticas, esse chá, fácil de preparar, pode ajudar a te manter longe de gripes e resfriados e a fortalecer a sua imunidade.
Conheça o chá da planta que pode reforçar a imunidade
De acordo com a Tudo Gostoso, o chá de hortelã é perfeito para te ajudar a reforçar a imunidade. A planta possui as seguintes propriedades:
- Antimicrobianas;
- Anti-inflamatórias;
- Antioxidantes.
- Rico em mentol;
- Vitamina do completo B e C.
Além disso, a hortelã usada em chás pode ajudar a aliviar sintomas de gripe e resfriados. Consumir com frequência pode auxiliar em um sistema respiratório mais limpo e fortalecer o sistema de defesa do corpo.
A hortelã é fácil de encontrar
Não é difícil encontrar hortelã nos mercados, afinal é uma planta comum. Você tem a opção de ir à feiras livres, supermercados, dá até mesmo para plantar em casa em pequenas hortas. Saiba como cultivar nesta matéria.
Como preparar o chá de hortelã em casa?
Preparar um chá de hortelã em casa é muito mais fácil do que você imagina. Não exige conhecimento profissional de cozinha ou muitos ingredientes. Veja o passo a passo a seguir:
- Lave bem cerca de 10 folhas frescas de hortelã;
- Ferva uma xícara (chá) de água e quando ferver, desligue o fogo;
- Adicione as folhas na água quente, tampe a panela e deixe a infusão durar por 5 a 10 minutos;
- Após este tempo, coe e beba o chá.
Para tornar a bebida mais agradável vale adicionar um pouco de mel ou até mesmo acrescentar gotinhas de limão que ajudam a potencializar os benefícios do chá.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
