Quais os benefícios do shake de mamão para a saúde?
Especialistas alertam que o shake não deve substituir uma alimentação equilibrada, mas sim ser parte de um plano alimentar
O shake de mamão e linhaça emerge como uma opção saudável e nutritiva, enriquecido com fibras, vitaminas A e C, minerais, e antioxidantes. De acordo com especialistas como Yael Hasbani e o influenciador Medical Medium, o mamão é uma fruta rica em nutrientes e possui propriedades digestivas e anti-inflamatórias.
As sementes de mamão, juntamente com a linhaça, agregam ainda mais benefícios ao shake, que pode ser consumido no café da manhã ou como lanche durante o dia.
Esse shake é reconhecido por seus efeitos benéficos para a pele, graças à presença de vitaminas A e C, que atuam como antioxidantes, protegendo contra os danos dos radicais livres e promovendo a saúde da pele.
Além disso, o mamão, com suas enzimas digestivas, e a linhaça, rica em fibras, contribuem para uma melhor digestão e regularidade intestinal. Contudo, os especialistas alertam que o shake não deve substituir uma alimentação equilibrada, mas sim ser parte de um plano alimentar variado e saudável.
Consumido com moderação, o shake de mamão e linhaça pode ser uma adição nutritiva e saborosa à dieta diária, auxiliando na manutenção da saúde digestiva e da pele. As informações são do Folha de Pernambuco.
