banana

A banana, fruta icônica e versátil, é uma presença constante nas mesas brasileiras, não apenas pelo seu sabor delicioso, mas também por sua praticidade e durabilidade. Considerada um alimento completo, a banana oferece uma série de benefícios à saúde, tornando-se uma escolha popular para o consumo diário. Segundo a nutricionista Mariana Melendez Araújo, a banana […]

Desfrutar de uma xícara de chá é uma forma reconfortante e saudável de cuidar de si mesmo, especialmente quando incorporamos ingredientes naturais e benéficos, como a banana e o cravo-da-índia. Combinando o sabor doce e suave da banana com o aroma picante e terroso do cravo, este chá não só agrada ao paladar, mas também […]

Estudos da Harvard Health Publishing destacam que os nutrientes obtidos dos alimentos são mais eficazes, oferecendo uma nutrição mais completa e auxiliando na prevenção de diabetes,  doenças cardiovasculares e câncer. Alguns exemplos de frutas que funcionam como suplemento natural são uva passa e pistache, ambos ricos em ferro. O ferro é essencial para o sistema […]

Gisele Bündchen compartilhou sua receita de vitamina de banana com melancia, uma opção vegana e sem lactose, adoçada naturalmente com tâmaras. Esta bebida nutritiva é ideal para o café da manhã ou como um lanche saudável durante o dia. Além disso, ela destacou a importância de uma alimentação orgânica e saudável, detalhada em seu novo […]

O chá de banana tem ganhado popularidade como um suposto aliado para o emagrecimento, mas será que isso é verdade? Segundo a professora de nutrição da Anhembi Morumbi, Driele Cavalcanti, não há evidências de que o chá de banana emagreça. Embora ele possa aumentar o trânsito intestinal e a diurese, contribuindo para a redução do […]

Embora não haja evidências científicas conclusivas sobre o chá de casca de banana promover o emagrecimento, suas propriedades ricas em fibras podem aumentar a sensação de saciedade e melhorar a saúde intestinal. Além disso, o chá da casca de banana é rico em antioxidantes, como dopamina e galocatequina, que auxiliam na prevenção de radicais livres, […]

A casca da banana, muitas vezes subestimada, revela-se uma fonte rica em nutrientes e benefícios para a saúde. Compostos como sódio, fibras, potássio e vitamina C são encontrados de forma concentrada na casca, destacando-se pela presença de compostos fenólicos e fitoquímicos, que combatem os radicais livres e inflamações. Apesar dos benefícios, o consumo da casca […]

O chá de banana com cravo é uma opção procurada por aqueles que buscam uma vida mais saudável ou desejam emagrecer de forma natural. A combinação desses ingredientes simples oferece benefícios que podem auxiliar no processo de perda de peso e na promoção da saúde. O cravo-da-índia, rico em nutrientes e propriedades antioxidantes, juntamente com […]

A casca de banana, frequentemente descartada como resíduo sem valor, esconde uma variedade surpreendente de usos benéficos. Rica em nutrientes como potássio, fibras e antioxidantes, a casca é uma fonte valiosa para a saúde e pode ser reutilizada de várias maneiras, desde a cozinha até os cuidados pessoais. Para aqueles que seguem uma dieta vegana, […]

A banana, fruta amplamente consumida no Brasil, é cheia de benefícios para a saúde, sendo inserida nos mais diversos pratos, dando um sabor e aspecto especial. Porém, você sabe qual é a melhor maneira de consumi-la? O especialista em alimentos, Amir Khan, sugere que o consumo ideal ocorre quando a casca está verde, pois nesse […]

Para prolongar a vida útil das bananas e evitar desperdícios, é essencial adotar algumas práticas simples. Ao comprar bananas, opte por aquelas que ainda estão verdes, pois levarão mais tempo para amadurecer. Isso garante que você desfrute de bananas frescas por mais tempo, sem correr o risco de estragarem prematuramente. Um truque eficaz é separar […]

A banana, uma fruta originária da Ásia, encontrou no solo brasileiro um ambiente propício para se desenvolver. Segundo a nutricionista Fernanda Serpa, da Nutconsult, no Rio de Janeiro, além de ser rica em carboidratos, a banana apresenta uma alta concentração de vitaminas e minerais essenciais para o organismo. Para quem busca equilibrar a alimentação, a […]