Chá de casca de banana ajuda a emagrecer? Veja a resposta
A banana tem fibras que podem aumentar a sensação de saciedade
Em 07/03/2024 às 19:56 < 1 minutos de leitura
Embora não haja evidências científicas conclusivas sobre o chá de casca de banana promover o emagrecimento, suas propriedades ricas em fibras podem aumentar a sensação de saciedade e melhorar a saúde intestinal.
Além disso, o chá da casca de banana é rico em antioxidantes, como dopamina e galocatequina, que auxiliam na prevenção de radicais livres, reduzem o inchaço, contribuem para um sono melhor, ajudam a regular a pressão sanguínea e reduzem o risco de doenças cardíacas e derrame. Por isso, veja como preparar essa bebida e aproveite os seus benefícios:
Chá de casca de banana
Ingredientes:
- 1 xícara de cascas de banana limpas e picadas (de qualquer tipo)
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque as cascas de banana e a água.
- Leve a panela ao fogo e deixe ferver.
- Assim que a água atingir o ponto de fervura, reduza o fogo e deixe as cascas de banana cozinharem por cerca de 10 minutos.
- Após o tempo de fervura, desligue o fogo e deixe o chá descansar por alguns minutos.
- Em seguida, coe o chá para remover as cascas de banana.
- Sirva quente ou gelado, conforme preferência. Aproveite!
As informações são do JC.NE10.
