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Comer maçã antes das refeições, ajuda na regulação do açúcar no sangue?

Controlar os níveis de açúcar no sangue é crucial, especialmente para quem lida com diabetes. Uma pesquisa divulgada pelo Nutrition Journal revelou que comer uma maçã cerca de 30 minutos antes de uma refeição pode reduzir pela metade os níveis de açúcar no sangue. O estudo foi conduzido com 18 jovens mulheres que alternaram entre […]

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Maçã ajuda na saúde bucal? Veja 6 benefícios da fruta

A maçã, fruta conhecida por seu sabor irresistível e praticidade de consumo, vai muito além do simples prazer do sabor. Originária da Ásia e com uma vasta variedade de espécies, cada uma com suas particularidades, a maçã é um tesouro nutricional amplamente reconhecido. Com propriedades que vão desde vitaminas essenciais até poderosos antioxidantes, como a […]

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Como limpar uvas: bicarbonato de sódio funciona? Veja dicas

Para higienizar uvas corretamente, uma técnica eficaz é mergulhá-las em uma solução de bicarbonato de sódio e sal. Basta adicionar duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio e sal em um recipiente com as uvas e completar com água, deixando-as de molho por cerca de 20 minutos. Após esse período, retire as uvas e […]

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Qual é o jeito certo de lavar legumes, frutas e hortaliças?

Do cultivo ao manuseio, frutas, verduras e legumes enfrentam uma série de desafios que podem levar à contaminação por microrganismos prejudiciais à saúde. Detergentes e outros produtos não recomendados podem causar mais danos do que benefícios na limpeza dos alimentos. Receitas caseiras nem sempre são seguras, alertam os especialistas. O hipoclorito de sódio é indicado […]

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Quer plantar acerola em casa? Veja como cultivar pelo caroço

A acerola, originária da América Central, pode ser consumida de diversas formas, desde in natura até em sucos e geleias, sendo de fácil cultivo, inclusive a partir do caroço. O plantio pode ser feito por enxertia ou mudas, sendo que a primeira opção garante resultados mais consistentes em termos de sabor e qualidade dos frutos. […]

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Como plantar morangos em um cano de PVC? Veja dicas

Plantar morangos em canos de PVC é uma alternativa interessante para quem busca maximizar o espaço disponível. O processo começa selecionando um cano de 150 milímetros limpo, sem resíduos tóxicos. Em seguida, fazem-se furos espaçados de 15 centímetros e de 6 a 7 centímetros de diâmetro no cano, utilizando uma furadeira ou objeto cortante. O […]

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Como plantar caju em casa a partir da castanha? Veja o passo a passo

O cajueiro não só oferece frutas deliciosas, mas também a deliciosa castanha-de-caju, que pode ser utilizada tanto para consumo quanto para o cultivo da árvore. Segundo Randall Fidencio, paisagista e professor de jardinagem, o processo de plantio do caju não é complexo e pode ser realizado em espaços caseiros, proporcionando um rápido desenvolvimento da planta, […]

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Como plantar abacate? Veja dicas e truques para fazer isso em casa

O abacate, fruta conhecida por seus benefícios à saúde, tem origem no México e na América Central, sendo consumido in natura no Brasil e em outros países em diversos pratos, tanto doces quanto salgados. Em 2022, o Brasil colheu 338 mil toneladas de abacate, exigindo cuidados desde a escolha dos frutos até o plantio. Segundo […]

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Como plantar melão em casa? Veja o passo a passo

Cultivar frutas em casa é uma tendência crescente entre entusiastas da jardinagem e da alimentação saudável, e o melão não foge a essa regra. Com sua polpa suculenta e sabor refrescante, o melão é uma opção deliciosa, repleta de nutrientes. Comece escolhendo um vaso com pelo menos 20 litros de capacidade e boa drenagem para […]

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Como plantar manga em vasos? Veja dicas e truques

Cultivar mangas em vasos é uma maneira de trazer o sabor tropical para o seu lar. Escolher o vaso certo é crucial, optando por recipientes grandes e profundos com boa drenagem para o desenvolvimento saudável das plantas. Preparar o solo é fundamental para o cultivo bem-sucedido das mangas em vasos. Uma mistura leve e bem […]

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Como plantar maças de maneira fácil em casa? Veja dicas

As maçãs são frutas amplamente reconhecidas e consumidas em todo o mundo, tanto por seu sabor delicioso quanto por sua conveniência portátil. É por isso que muitas pessoas optam por cultivá-las em suas próprias hortas, livres de agrotóxicos, garantindo um acesso fácil e seguro a essas frutas. Após selecionar as maçãs, é necessário extrair as […]

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Como plantar pitaya em um vaso pequeno? Veja como funciona o cultivo

A pitaya é uma planta exótica cultivável em espaços pequenos, ideal para vasos. Escolha um vaso com 30 cm de diâmetro e 40 cm de profundidade, garantindo drenagem adequada. Posicione o vaso em local com pelo menos 6 horas de luz solar direta diária. Ao selecionar a muda, opte por exemplares saudáveis, sem doenças ou […]