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A gordura abdominal, especialmente a gordura visceral, é um dos principais vilões da saúde, associada a um maior risco de doenças como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. Mas, felizmente, a alimentação pode ser uma grande aliada na luta contra esse tipo de gordura. Um estudo recente trouxe à tona um alimento que pode ser um […]

Setembro marca o início da primavera. A mudança de estação traz temperaturas mais amenas e chuvas, o momento ideal para quem deseja começar uma horta em casa. Confira opções de frutas para plantar no período: Laranja A laranja é uma das frutas mais amadas em todo mundo. Elas brilham no suco, bolo e in natura, […]

O chá de graviola, além de seus benefícios para a saúde em geral, também se destaca por suas propriedades benéficas para o sistema digestivo. A graviola possui compostos que ajudam a regular a flora intestinal, promovendo o crescimento de bactérias benéficas e inibindo o crescimento de bactérias patogênicas. Esse equilíbrio da microbiota intestinal é essencial […]

O chá de graviola tem sido alvo de diversos estudos científicos, que apontam para seus potenciais benefícios à saúde cardiovascular. Uma das propriedades mais destacadas da graviola é sua capacidade de auxiliar no controle da pressão arterial. A graviola contém compostos que promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos, auxiliando na redução da pressão arterial. Essa ação […]

Diversos estudos científicos têm destacado os potenciais benefícios do chá de graviola, feito a partir das folhas da fruta, para a saúde. Presentes nas folhas da graviola, seus compostos possuem poderosas propriedades antioxidantes e citotóxicas. Esses compostos ajudam a neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que danificam as células e contribuem para o desenvolvimento de […]

A banana, fruta adorada por muitos, possui um sabor naturalmente adocicado que a torna uma opção atrativa para diversas preparações. Mas você já se perguntou por que ela é tão doce e quais os tipos de açúcares presentes em sua composição? Em média, 100 gramas de banana contêm entre 12 e 15 gramas de açúcar. […]

A semente de abóbora é um alimento nutritivo e versátil, que oferece diversos benefícios para a saúde. Uma de suas principais características é a capacidade de promover a saciedade, auxiliando no controle do apetite e na perda de peso. Elas também são ricas em fibras, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo organismo. […]

O mamão é uma fruta tropical cheia de benefícios que é apreciada em todo o mundo. No Brasil, encontramos diversas variedades, cada uma com suas características únicas. O mamão papaya, também conhecido como formosa, é o tipo mais comum e popular em nosso país. Sua casca é fina e delicada, e a polpa é suculenta […]

A jaca, fruta tropical rica em nutrientes, tem se destacado por seus benefícios para a saúde. Um de seus principais atributos é a capacidade de combater o estresse oxidativo, um processo que danifica as células e contribui para o desenvolvimento de diversas doenças crônicas. A jaca é uma verdadeira despensa de antioxidantes, substâncias que neutralizam […]

O chá de casca de maracujá tem ganhado destaque como um aliado natural para quem busca perder peso de forma saudável. Rico em nutrientes e fibras, ele oferece diversos benefícios que contribuem para o emagrecimento e para o bem-estar geral do organismo. Um dos principais benefícios do chá de casca de maracujá é a sua […]

A combinação do inhame e da laranja em um único suco resulta em uma bebida nutritiva e repleta de benefícios para a saúde, especialmente para a pele. Essa combinação rica em vitaminas, minerais e antioxidantes proporciona uma série de vantagens que contribuem para uma pele mais saudável e radiante. Um dos principais benefícios do suco […]

A goiaba, fruta tropical rica em nutrientes, tem se destacado como uma excelente opção para pessoas com diabetes. Seus benefícios vão além do sabor agradável e da versatilidade na culinária. Uma pesquisa realizada na Universidade de Taiwan revelou que o chá de folhas de goiaba possui propriedades hipoglicemiantes, auxiliando no controle dos níveis de açúcar […]