A combinação de melancia, chia e hortelã não apenas proporciona um sabor refrescante, mas também oferece uma dose extra de nutrientes essenciais para fortalecer o sistema imunológico.
A melancia é uma excelente fonte de vitamina C, que é crucial para a função imunológica, enquanto as sementes de chia são ricas em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes, que combatem inflamações e protegem as células do corpo.
Além disso, a hortelã adiciona um toque refrescante e também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a impulsionar a imunidade. Juntos, esses ingredientes formam uma bebida deliciosa e nutritiva que contribui para manter o corpo resistente e saudável.
Este suco não só proporciona um momento de refresco, mas também é uma maneira eficaz de fortalecer a imunidade, especialmente em tempos de maior necessidade de proteção contra doenças e infecções. Incorporar esse suco à sua rotina diária pode ser uma maneira deliciosa e fácil de cuidar da sua saúde e bem-estar, garantindo que seu corpo receba os nutrientes necessários para enfrentar os desafios do dia a dia com mais resistência e vitalidade.
Suco de melancia, hortelã e chia
Ingredientes:
- 6 folhas de hortelã frescas
- 1 xícara de chá de melancia, sem sementes e cortada em cubos
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Separe os ingredientes e prepare a melancia, removendo a casca e as sementes.
- No liquidificador, adicione as folhas de hortelã, a melancia em cubos e as sementes de chia.
- Acrescente gelo conforme desejado para obter uma consistência mais refrescante.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
