glicose

Seja em forma de rodelas, picada finamente ou em cubos, essa hortaliça versátil está disponível em uma variedade de formas e cores, incluindo branca, amarela e roxa. Além de seu papel culinário, as cebolas são conhecidas por sua riqueza em nutrientes essenciais, como antioxidantes, especialmente a quercetina, que desempenham um papel fundamental na proteção do […]

O chá de folhas de uva oferece uma série de benefícios para a saúde, graças às suas propriedades fitoterápicas e rica concentração de antioxidantes e vitaminas. Uma das vantagens notáveis desse chá é sua capacidade de auxiliar na digestão e proteger a saúde do estômago. Além de favorecer o processo digestivo, ele também pode prevenir […]

As uvas, frutas versáteis e amplamente consumidas em todo o mundo, apresentam uma variedade de características que as tornam uma escolha saudável e deliciosa para muitas pessoas. Disponíveis em uma gama de cores, desde as vibrantes roxas até as refrescantes verdes, as uvas podem ser encontradas em diferentes variedades, algumas com sementes e outras sem. […]

O consumo regular de uvas oferece diversos benefícios para a saúde, graças ao seu alto teor de nutrientes e antioxidantes. Contudo, é importante considerar alguns riscos e contraindicações. Pessoas com diabetes devem consumir com moderação devido ao teor de açúcar, enquanto aqueles com problemas renais devem monitorar a quantidade devido ao potássio. A quantidade recomendada […]

O brócolis é um vegetal verde da família das crucíferas, conhecido por seu sabor único e textura crocante. Mas além de ser um alimento delicioso, o brócolis é um verdadeiro aliado da saúde, oferecendo diversos benefícios para o corpo humano. Com uma rica composição de nutrientes, o brócolis se destaca como uma excelente fonte de […]

O brócolis é muito mais do que apenas um vegetal comum em nossa dieta – é uma potência nutricional com uma variedade impressionante de benefícios para a saúde. Rico em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, o brócolis oferece uma gama diversificada de nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo humano. Sua composição única o torna […]

O suco de maçã com cenoura é uma bebida repleta de benefícios para a saúde. Além de ser uma fonte rica em fibras, nutrientes essenciais e antioxidantes, essa combinação oferece propriedades terapêuticas diversas. Desde o controle da glicemia até a melhoria do bem-estar, essa poderosa mistura é uma ótima opção para quem busca cuidar da […]

As folhas de goiabeira, ricas em antioxidantes, antibacterianos, anti-inflamatórios e taninos, oferecem benefícios para a saúde, muitas vezes desconhecidos. Originárias da árvore de psidium guajava, a goiabeira, essas folhas contribuem para o bom funcionamento do organismo, atuando como analgésicos naturais e promovendo uma série de efeitos benéficos. 5 benefícios do chá de folha de goiaba […]

O ovo, um alimento versátil presente em diversas refeições, está sempre no centro de debates sobre seus impactos na saúde. Considerado vilão em alguns momentos e herói em outros, qual é a verdade sobre o seu consumo? Para a nutricionista Angélica Marques de Pina Freitas, presidente da Apan (Associação Paulista de Nutrição), o ovo possui […]

O cranberry, uma fruta vermelha conhecida por suas propriedades antibacterianas, está se tornando popular no Brasil, mesmo sendo mais comum em regiões de clima frio. Existem variedades adaptadas ao clima tropical brasileiro, segundo a professora Socorro Vanesca Frota Gaban. Os benefícios do cranberry são diversos, incluindo a prevenção de infecções urinárias, fornecimento de antioxidantes, suporte […]

A glicemia elevada é uma preocupação crescente para muitos brasileiros, com quase 17 milhões de pessoas registrando índices extremamente altos em 2021, segundo dados do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Diabetes, corroborados pela International Diabetes Federation. Embora o consumo excessivo de açúcar não seja o único fator contribuinte para o desenvolvimento da […]

Um estudo conduzido na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e publicado no International Journal of Cardiovascular Sciences destacou os benefícios da inclusão da farinha de semente de abóbora em uma dieta saudável. Durante três meses, cem mulheres com obesidade foram submetidas a uma dieta de baixas calorias, divididas em dois grupos: metade recebeu […]