saúde mental

O milho não apenas oferece benefícios para o controle glicêmico em pessoas com diabetes, mas também pode influenciar positivamente o humor. Com seus componentes nutricionais, como o magnésio, conhecido por seu papel no relaxamento muscular e na redução do estresse, o milho pode ajudar a promover uma sensação de bem-estar. Além disso, o ácido fólico […]

Um estudo recente publicado no British Journal of Nutrition e realizado na Nova Zelândia, aponta que o consumo diário de kiwi pode melhorar significativamente o humor e a vitalidade das pessoas. Os participantes que consumiram duas unidades de kiwi por dia experimentaram esses benefícios em apenas quatro dias, com o efeito máximo entre o 14º […]

A tâmara, com seu sabor suave e adocicado, é muito mais do que apenas uma fruta deliciosa. Rica em nutrientes, ela se destaca como uma poderosa aliada no combate ao estresse e na promoção do bem-estar. Sendo rica em magnésio, um mineral essencial para o relaxamento e a redução da ansiedade, a sua vasta presença […]

Caracterizada pela deterioração progressiva do cérebro, o Alzheimer afeta não apenas a memória, mas também o pensamento e o comportamento das pessoas. À medida que a doença avança, os sintomas tendem a se agravar, afetando significativamente a qualidade de vida dos pacientes e de seus familiares. Segundo um estudo conduzido pela Universidade Federal de São […]

A amora, especialmente a amora-preta, oferece uma poderosa dose de vitamina C, que não só fortalece o sistema imunológico, mas também desempenha um papel crucial na melhoria do humor. Esta vitamina estimula a produção de linfócitos e glóbulos brancos, essenciais para a defesa do organismo contra doenças e infecções, enquanto ajuda a controlar processos inflamatórios. […]

A alface, amplamente cultivada e consumida em todo o país, não apenas é uma fonte rica em nutrientes, mas também pode contribuir para reduzir a ansiedade, de acordo com estudos da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado. Com seu cultivo predominante em regiões como Mogi das Cruzes e Ibiúna, a alface é uma hortaliça […]

O uso excessivo de celulares, especialmente entre adolescentes, tem sido associado a problemas de saúde mental, conforme indica um recente estudo conduzido na Coreia do Sul e publicado no periódico PLOS ONE. As informações são do jornal Folha de S.Paulo.  Com mais de 40 mil participantes, a pesquisa revelou um aumento significativo no tempo de […]

Nesta terça-feira, 10 de outubro, é comemorado o Dia Mundial da Saúde Mental, que busca conscientizar as pessoas sobre o tema e sua importância na sociedade. Instituída em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental e apoiada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data busca chamar atenção para o assunto. As informações são do […]

Sabia que há uma conexão entre o seu estado de humor e a sua alimentação? Na edição 217, da revista PROTESTE, do mês de outubro, você descobre quais são os nutrientes certos que ajudam na produção de serotonina, o hormônio da felicidade. Mas você sabe quando o mau humor pode se transformar em transtorno? De […]

2020 foi um ano difícil, em muitos aspectos. Uma pandemia pegou o mundo de surpresa, trouxe várias perdas, afetou a economia e acabou fazendo com que as relações familiares precisassem ser revistas. Pais, crianças e adolescentes cumprindo o isolamento social em casa, demandando cada vez mais o uso da tecnologia para as atividades profissionais em […]

Durante a pandemia, muita coisa mudou na vida de todos nós. Distanciamento social, falta de convívio com amigos e familiares, home-office e todas as suas demandas (como a necessidade de conciliar tarefas domésticas e profissionais), aulas on-line, compras via e-commerce e maior necessidade de higienização, entre outros aspectos, transformaram a vida e o dia a […]

No dia 14 de maio, a Organização das Nações Unidas (ONU) lançou um documento recomendando que os serviços de saúde mental devem fazer parte das ações de combate à Covid-19. Na ocasião, o diretor da Organização Mundial de Saúde (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, comentou que o impacto da pandemia na saúde mental se tornou preocupante. […]