hidratação

Refrescante e cheio de sabor, o suco de melancia com limão é uma opção perfeita para os dias quentes de verão. Combinando a doçura suculenta da melancia com o toque cítrico do limão, esta bebida é uma verdadeira explosão de frescor para o paladar. Além de delicioso, este suco é fácil de preparar e uma […]

Além do simbolismo, a romã é valorizada por seu potencial nutritivo, sendo uma fonte rica em antioxidantes, especialmente os flavonoides, que promovem a saúde arterial, reduzem o colesterol e protegem contra doenças cardíacas, além de retardar o envelhecimento. Além dos benefícios cardiovasculares, a romã também oferece vantagens para a saúde cerebral, auxiliando na melhora das […]

O kiwi, fruto exótico originário da China, tem ganhado cada vez mais destaque não apenas pelo seu sabor único, mas também pelos diversos benefícios que oferece à saúde. Rico em fibras, vitaminas e minerais, o kiwi é conhecido por ser uma fruta cardioprotetora, auxiliando na redução do colesterol e na melhoria da saúde cardiovascular. Além […]

A cana-de-açúcar é uma cultura de grande importância econômica, sendo amplamente cultivada para a produção de açúcar, aguardente e álcool. Além de sua utilização industrial, a cana também é apreciada em sua forma natural para consumo humano, principalmente através do tradicional caldo de cana e da cana cortada, que oferecem uma experiência gastronômica única. Seus […]

Embora seja considerada uma hortaliça, a melancia é versátil e pode ser consumida de várias formas, desde sucos até sobremesas e receitas salgadas, mantendo um baixo teor calórico. Essa característica, aliada aos seus inúmeros benefícios à saúde, destaca a melancia como uma escolha nutritiva e saborosa para incluir na dieta diária. A melancia é uma […]

A desidratação ocorre quando o corpo perde mais água do que ingere, afetando o funcionamento de diversos órgãos e sistemas. É importante reconhecer os sinais de alerta, como: Dor de cabeça Diminuição do suor Fraqueza Prisão de ventre Pequenas perdas de memória Infecções urinárias Pedras nos rins Sensação de sede Boca seca Pouca urina A […]

O sódio presente na água mineral é seguro e necessário para o corpo humano. A quantidade ideal de água a ser consumida por dia é de 2 litros, variando de acordo com a idade, atividade física e temperatura ambiente. A quantidade de sódio na água mineral é baixa e não representa risco à saúde. Mesmo […]

A água mineral é um tipo de água potável que se distingue das demais por sua composição química e propriedades físico-químicas únicas. Sua origem natural e a presença de minerais essenciais a tornam uma excelente escolha para a saúde e o bem-estar. A água mineral é proveniente de fontes naturais ou extraída de aquíferos subterrâneos, […]

A água é um elemento essencial para a vida humana, compondo cerca de 60% do nosso corpo. Sua presença é fundamental para o bom funcionamento de diversos órgãos e sistemas, proporcionando inúmeros benefícios para a saúde. Funções essenciais para o organismo: Transporte de nutrientes, hormônios, enzimas e células sanguíneas: a água garante o fluxo adequado […]

A hidratação regular e espaçada ao longo do dia é fundamental para a saúde. Divida a quantidade de água necessária em pequenas doses entre as refeições e beba sempre que sentir sede. É preciso ter uma atenção especial com crianças após os 6 meses de vida, pois esse é o período de introdução alimentar, onde […]

A quantidade de água ideal para cada pessoa varia, pois depende de diversos fatores como peso, idade, nível de atividade física, clima e temperatura do local onde vive. Embora existam algumas médias, como 2,5 litros para homens e 2,2 litros para mulheres, a OMS recomenda que se beba água de acordo com a sensação de […]

As garrafinhas de água hoje em dia vêm com frases motivacionais para nos lembrar da importância da hidratação para nossa saúde e bem-estar. No entanto, a quantidade de água que você precisa beber vai além do número de garrafas consumidas por dia. A recomendação geral para adultos é ingerir de 30 ml a 35 ml […]