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Chuchu: veja 4 benefícios do alimento para a saúde

O chuchu, muitas vezes subestimado na culinária, revela-se um alimento saudável e versátil, com um sabor que pode surpreender quando preparado corretamente. Mais do que um simples legume, é considerado um fruto e possui uma história rica em culturas, tendo suas origens no México, onde era valorizado pelos astecas e consumido de diversas formas, inclusive […]

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Abacaxi pode ajudar na saúde mental? Veja 3 benefícios da fruta

O abacaxi não é apenas uma fruta tropical saborosa, mas também uma fonte rica em nutrientes e benefícios para a saúde. Amplamente consumido no Brasil, o abacaxi é reconhecido por sua contribuição para o fortalecimento do sistema imunológico, seu potencial anti-inflamatório e suas propriedades preventivas de doenças. Além disso, a presença significativa de fibra e […]

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3 frutas que podem ser consumidas todos os dias e trazem muitos benefícios

Frutas são essenciais para uma dieta equilibrada, oferecendo vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem a saúde em todas as fases da vida. Segundo a nutricionista Roxana de Sousa, três opções merecem destaque diário para manter a saúde e prevenir doenças, auxiliando no controle do peso devido ao seu baixo teor de gordura e calorias. A […]

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Frutas que podem ajudar no suplemento de potássio, ferro e vitaminas

Estudos da Harvard Health Publishing destacam que os nutrientes obtidos dos alimentos são mais eficazes, oferecendo uma nutrição mais completa e auxiliando na prevenção de diabetes,  doenças cardiovasculares e câncer. Alguns exemplos de frutas que funcionam como suplemento natural são uva passa e pistache, ambos ricos em ferro. O ferro é essencial para o sistema […]

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Suco detox de couve, laranja e gengibre: veja receita e seus benefícios

Este suco, composto por couve, gengibre e laranja, oferece uma combinação refrescante e saudável que pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. A couve, rica em fibras e antioxidantes, juntamente com o gengibre, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, proporcionam uma base sólida para este suco. A adição de laranja não […]

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Romã ajuda no equilíbrio intestinal? Veja 4 benefícios dessa fruta exótica

Conhecida em inglês como pomegranate, a romã recebe seu nome do latim, “pomum” que significa maçã, e “granatus”, que significa com sementes, em referência ao seu formato semelhante à maçã e às muitas sementes que preenchem o fruto. Em hebraico, é chamada de “rimon”, que também se traduz como “sino”, aludindo ao formato característico da […]

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Está com a imunidade baixa? Veja 2 sucos que podem te ajudar

Os sucos naturais, especialmente aqueles feitos com ingredientes como laranja, cenoura, beterraba, maçã e gengibre, são excelentes aliados para fortalecer o sistema imunológico. Estes sucos estão repletos de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que desempenham um papel fundamental na promoção da saúde e no aumento da resistência do corpo contra infecções e doenças. […]

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Consumo de uva pode ajudar na saúde da pele? Veja benefícios

As uvas não só são conhecidas por seu sabor doce e suculento, mas também são uma fonte valiosa de resveratrol, um antioxidante natural encontrado principalmente na casca das uvas tintas. Este composto demonstrou benefícios significativos para a saúde, incluindo propriedades protetoras contra doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Estudos recentes sugerem que o consumo […]

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3 benefícios da melancia para a saúde do homem

A melancia, conhecida por sua doçura e refrescância, oferece uma série de benefícios à saúde devido à sua riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além de ser uma excelente fonte de hidratação, essa fruta é versátil e pode ser consumida de várias formas, agregando valor nutricional à dieta. Estudos indicam que o consumo regular de […]

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Laranja vai muito além da vitamina C: veja 9 benefícios da fruta

Que o Brasil é apaixonado por laranjas, a gente já sabe, mas você sabia que existe um universo de variedades para explorar? Laranja baía, seleta, lima e pera são apenas algumas das opções, cada uma com um sabor único que vai do doce ao levemente ácido. Embora o valor nutricional das laranjas seja bastante similar, […]

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Suco de laranja ajuda na digestão? Veja benefícios dessa bebida clássica

O suco de laranja é uma excelente fonte de vitamina C e oferece uma variedade de benefícios para a saúde. Além de ser rico em nutrientes essenciais, seu alto teor de antioxidantes ajuda a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres, contribuindo para uma pele mais saudável e retardando o processo de envelhecimento. […]

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Chá de hortelã: 6 doenças a bebida da planta pode “curar”

A hortelã é uma planta medicinal amplamente reconhecida por suas propriedades que tornam o chá de hortelã um aliado valioso para o bem-estar e o combate a sintomas de diversas doenças. Pertencente ao gênero Mentha, a hortelã tem mais de 25 espécies diferentes, sendo conhecida no Brasil como Mentha piperita ou menta spicata. Suas folhas […]