Calor extremo: 6 dicas para aliviar os sintomas de insolação
Brasil será atingido nos próximos dias por uma onda de calor com temperaturas acima de 40ºC
O Brasil será atingido nos próximos dias por uma onda de calor com temperaturas acima de 40ºC em todas as cinco regiões do país, com destaque para o Centro-Oeste e Sudeste. A alta no termômetro indica muito sol, o que pode gerar problemas de saúde, como a insolação, caso as pessoas não tomem cuidado.
Mas você sabe o que fazer em um caso de insolação? A condição é tratada de acordo com o estado de saúde do paciente. Algumas pessoas podem apresentar quadros leves, com apenas alguns sintomas, enquanto outras apresentam sintomas mais graves, como desmaio, extremidades arroxeadas e até o coma.
Em todo caso, é sempre recomendado consultar um médico para saber a melhor forma de tratar o problema e reduzir o desconforto gerado pela insolação.
Veja a seguir as dicas da PROTESTE e como elas podem ajudar no alívio dos sintomas da insolação:
- Priorizar um ambiente fresco e ventilado
Durante um caso de insolação, é fundamental que a pessoa fique em um ambiente fresco e ventilado para que aos poucos o seu organismo atinja a temperatura ideal.
- Evitar aglomeração
Evitar locais com muitas pessoas, pois as aglomerações geram uma sensação de sufocamento e aumentam a temperatura do ambiente, o que resulta em estresse, calor e complicações para quem está passando por uma insolação.
- Repouso
O organismo passou por uma situação desgastante por conta da exposição ao sol e ao calor e precisa de repouso para se recompor.
- Beber água
Uma forma de baixar a temperatura corporal, se refrescar e se hidratar é bebendo bebidas geladas. Dê preferência a água mineral. Vale ressaltar que as bebidas alcoólicas devem ser evitadas, já que elas podem causar desidratação.
- Baixar a temperatura corporal
Outra dica para tratar a insolação é baixar a temperatura corporal. Existem várias técnicas diferentes, como tomar banho gelado, fazer compressa gelada, entre outras.
- Quando procurar ajuda médica?
A insolação tem diferentes níveis, podendo se tornar um problema grave e até fatal. É importante saber quais são os casos extremos de insolação e quando é necessário buscar ajuda médica. Se não tratada com urgência, a insolação grave pode levar à morte.
Os sintomas que indicam um caso de insolação grave são:
- temperatura do corpo muito elevada;
- extremidades arroxeadas (pés, mãos e lábios);
- respiração rápida e com dificuldade;
- palidez;
- desmaio;
- convulsão;
- fraqueza muscular;
- coma.
Para saber mais sobre insolação, leia a matéria completa da PROTESTE aqui.
Como aliviar o calor nesses dias muito quentes? Veja o vídeo que a PROTESTE preparou com algumas dicas:
