Essa semente pode ajudar a saúde do seu cabelo; veja

As sementes de girassol são conhecidas por seus benefícios nutricionais e, além de promoverem uma boa saúde em geral, também podem ser grandes aliadas para quem busca cabelos mais fortes e saudáveis. Rica em nutrientes essenciais, a semente de girassol contribui para o crescimento capilar e a beleza dos fios.

Elas são uma verdadeira potência nutricional, contendo uma variedade de nutrientes que beneficiam os cabelos. Entre eles, destacam-se:

• Proteínas: Essenciais para a construção e reparação dos fios de cabelo, as proteínas presentes nas sementes de girassol ajudam a fortalecer a fibra capilar e a prevenir a quebra.
• Vitaminas: As vitaminas E e do complexo B presentes nela ajudam a hidratar os cabelos, combatem os radicais livres e estimulam o crescimento capilar.
• Minerais: O zinco, o selênio e o magnésio são minerais essenciais para a saúde do cabelo. O zinco ajuda a regular a produção de óleo no couro cabeludo, o selênio protege os folículos capilares e o magnésio fortalece os fios.

Como elas ajudam no crescimento capilar

• Fortalecimento dos fios: As proteínas e minerais presentes nas sementes de girassol ajudam a fortalecer a estrutura dos fios de cabelo, tornando-os mais resistentes à quebra e à queda.
• Hidratação: As vitaminas e ácidos graxos presentes ajudam a hidratar os cabelos, deixando-os mais macios e brilhantes.
• Estimulação do crescimento: O aumento da circulação sanguínea no couro cabeludo, promovido por alguns nutrientes presentes nas sementes de girassol, estimula o crescimento capilar.

Como incorporar na rotina capilar

Existem diversas formas de incorporar as sementes de girassol na sua rotina de cuidados com os cabelos:

• Consumo direto: Adicione ela a saladas, iogurtes, cereais ou outros alimentos.
• Óleo de girassol: Utilize o óleo de girassol para fazer massagens capilares ou adicioná-lo a máscaras hidratantes.
• Máscaras caseiras: Prepare máscaras capilares com sementes de girassol trituradas, mel e outros ingredientes naturais.

As informações são do UOL.